7 изненадващи знака страдате от страх от близост

Страх от близост. Страдате ли от това? Прочетете тези 7 изненадващи знака, за да разберете. Научете защо се страхувате от интимността и как да преодолеете страха си.

от Андреа Блъндел



интимност Интимност погрешно се смята, че просто еотносно Романтика .



Но интимността е свързана с всички наши човешки взаимоотношения. Тоозначава да се оставиш да бъдеш известен отблизо,дори докато полагате усилия да дълбоко познавам и преживявам другите .

консултации за високи очаквания

Защо интимността е голяма работа?

Интимността все повече се показва от психологическите изследвания като много важна част от съвременния живот.Не си позволявате свържете се с други води до тежки, ако са скрити самота , депресия , безпокойство , здравословни проблеми и дори, според последните проучвания, съкратен живот.



(Наистина самотен и самотен и трябва да говорите с някого, бързо? от където и да сте по света и говорете с някой, който наистина го получава.)

7 признаци, че страдате от страх от близост

Не сте сигурни дали проблемът ви е или не е свързан със страх от близост? Разгледайте тези изненадващи знаци.

1. Никога не седите на място.

Винаги зает, животът ви пълен до максимум? Ако имате време за изчакване, веднага ли мислите какво можете да направите, за да го запълните? Или сте известен като ?



Зад страха от интимност се крие страхът от изправяне пред себе си итова, което възприемате (погрешно) като свои слабости. Избягваме да бъдем близки с другите, защото тогава те ще видят тези очевидни „недостатъци“, които могат да бъдат чувства тъга , гняв , срам и .

Да бъдеш постоянно зает през цялото време означава, че можеш да избегнеш подобни чувства толкова ефективно, че можеш да отречеш, че изобщо ги имаш. И вие имате идеалното оправдание да избягвате всеки, който иска да се приближи твърде близо ... вие сте заети! Дните ви остават пълни със задачи, а хората остават настрана.

2. Вие сте известен като човек, който е много позитивен.

Попадате ли като някой, който никога не се разстройва, винаги е силен и е „добро“ състояние на ума ?

Истината за човешката природа е, че ние не се свързваме над силата, а над слабостите.Разбира се, ние можем да ударим сандъци и петица над груповите победи, но ние създаваме дълготрайни връзки, когато се видим уязвим , и имат шанс да споделят съпричастност .

Така че винаги да бъдем енергично оптимистични често е тактика да скрием части от себе си и да избягваме дълбока връзка .

съзависимост

От: Библиотеката на Конгреса

3. Вие сте силната, към която се обръщат другите.

Винаги ли си слушане на другите да говорят за своите желания и нужди? Ако се опитат да попитат за вас, сменяте ли разговора обратно, така че те отново да са темата?

Този навик да отклонявате всеки фокус далеч от себе симоже да видите, че сте попаднали като ‘истински приятел ‘.

Но дълбоко в себе си оставаш да се чувстваш ужасно самотен .Вашият постоянен фокус върху проблемите на други хора се използва като щит, за който да се скриете.

4. Винаги изглеждате перфектно сглобени.

Винаги ли изглеждате перфектни и безупречни?

Колкото по-перфектни изглеждате външно,колкото по-малко другите могат да видят, че сте хора и слаби точно като тях, и толкова по-малко ще се осмелят да се приближат.

нарцистично родителство

Вашият перфекционизъм действа като начин за сплашване на другите и така или иначе ви държи твърде заети за връзки.

5. Сигурни сте, че знаете точно какво искате от партньор, просто още не сте го намерили.

Водите ли ‘списък’ на точно това, което искате от партньор?

Друга форма на съвършенство, „списъкът с идеални партньори“ обикновено е нещо, което никой не може да изпълни и е удобен начин заизчетквам свързване с други като твърди: „Сигурен съм в това, което искам, а ти просто не си това.“

Разбира се, като фобичен човек за интимност, дори и да се натъкнете на идеалния си партньор, няма да ги изберете. Фобите за интимност са след едно нещо, и то е да се избегне нараняване.

Така че ще изберете някой, който еемоционално недостъпен (вече взет, не търси любов, все още е затворил на някой друг). Или ще намерите някой съзависим - които искат да намерят своите щастие чрез друг и с желание манипулират Да го вземеш.

Всъщност често се наричат ​​интимни фобийни хора' контразависим ‘. Това е другата „половина“ на моделът на съзависимост , отдалеченият, за да отговаря на ненаситните нужди на съзависимия.

интимност на социалната тревожност6. Вие сте много различни неща за много различни хора.

Тайно нямате ли идея как да бъдеш истинското си аз? Толкова ли сте свикнали да криете частите от себе си, че не ви харесва, че се оформяте да бъдете това, което мислите, че другите искат?

Това може да се нарече „синдром на Мерилин Монро“.Всички, които твърдяха, че я познават добре, имаха различно отношение към това коя е „истинската“ Мерилин. Момичето в съседство, сирената, тайно интелигентната жена. Истинската истина беше, че тя беше самотен, и чувствах, че никой не я познава.

помага ли прегръдката да атакува паника

Ако някой си попадне на изображение на вас, което иска да види (но което вие доброволно предоставяте), как можете да бъдете наранени, ако реши, че изображението не му харесва? Можете просто да им се посмеете и да заявите: „Ами така или иначе наистина не ме познавахте“.

7. Имате много силни мнения.

Силните мнения могат да бъдат като начин за изтласкване на другите назад. Ако предлагате достатъчно от тях или станете известни с тях, другите се уплашват или са на пръсти около вас. По този начин избягвате истинска интимност.

Това звучи като мен. Какво да правя?

Добрата новина е, че можете преодолейте страха от интимност .Има начини за учене как да се свържете , ако сте готови да вложите време и усилия в това, което може да бъде доста крива на обучение.

Първата стъпка е да излезете от отричане за вашия страх от близости признайте, че има проблем. (Което вероятно вече правите, ако сте намерили тази статия.)

дефиниция на психологията на травмата

Следващата най-добра стъпка е да потърсите подкрепа и помощ. Това може да е съдействието на няколко добри книгипо темата отначало или други наши статии, включително:

Терапия и преодоляване на страха от интимност

Като дълбоко вкоренен въпрос, който неизбежно има корени в детството , страхът от близост може да бъде предизвикателен за разплитане. Професионалист съветник или терапевт може да ви помогне да го направите много по-бързо.

За мнозина взаимоотношения терапевт-клиент е и първият им път доверявайки се на друг ,и може да бъде място за изпробване на начини за връзка, които след това можете да изнесете в света.

Прекрасното при ученето да не се страхувате от интимността е, че не само вашите интимни отношения се подобряват. Така също, ще си приятелства , способността ви да работа с колеги , и способността ви да действително .

Бихте ли искали да говорите с някого за вашия страх от близост? Нашият нов сайт означава, че можете да говорите с терапевт по телефона или Skype през следващите 24 часа и без значение къде се намирате по света. Влезте в контакт!


Вдъхновила ли ви е тази статия? Ще се радваме, ако го споделите. Ние се ангажираме да направим емоционалното здраве толкова важно и нормално, колкото физическото здраве, затова ни помогнете да разберем думата! Или оставете въпрос или коментар в публичното поле по-долу, обичаме да чуваме от вас.

Андреа БлънделАндреа Блъндел е утвърден автор на психично здраве и водещ автор на този блог. Любимите й теми, за които да пише, са взаимоотношения, травми и ADHD. Намери я на и Twitter .