Винаги ли се чувстваш сам в тълпа? 7 истински причини защо

Чувствате се сами, когато сте заобиколени от приятели и колеги? Каква е тайната причина за вашата тайна самота и какво можете да направите?

чувствам се сам

От: Гарет Уилямс



Опитахте всички съвети.Ти , посещавайте групи от хора, които имат същите интереси като вас, полагайте усилия да присъствате работни събития . Може би дори живеете с партньор.



Но вие се чувствате по-сами от всякога.Как е възможно?

(Искате ли, че ямата на самотата вътре ще ви изяде жива? Трябва ли да говорите с някой, който разбира, бързо? днес на цена, която можете да си позволите, говорете още утре.)



Защо се чувствам толкова сам през цялото време?

Дълбоко вкорененото чувство на самота често няма нищо общо с настоящето, а е свързано с миналото.

Нека разгледаме възможните причини чувствам се толкова сам .

1. Страхувате се от истинска интимност.

Дълбока, безкрайно чувство на самота се случва, защото ние сме страх от интимност .



Тук не говорим за романтична интимност. Говорим за това да оставим другите да виждат истинският ти , допълнете със своите страхове и притеснения , надежди и мечти. Това включва да си уязвим. И ако имате страх от близост, просто четене, което би ви дало безпокойство .

2. Нямате идея как да се свържете с другите.

Аз се чувствам толкова самотна

От: JD Hancock

Не всеки намира свързване с други лесно. За съжаление не е нещо, което тепреподавайте в училище и ако сте израснали в семейна среда, където е имало връзка, може би не сте го правили по ваш модел.

Може би, да речем, сте израснали с родител с социална тревожност. Или с по-възрастни роднини, които произхождат от поколение, където държите всичко за себе си, и възприемайте другите като заплаха .

Ако също се борите с емоции и сте обвинен, че нямате такива?Прочетете нашата статия, “ Какво е Алекситимия ? ”.

3. Не сте разбралиблизо доrприкачен файл.

Теория на привързаността вярва, че за да може едно дете да израства в възрастни, които се чувстват в безопасност и комфорт, създавайки връзки с другите?

Трябва да имаме болногледач през първите години от живота, на който да разчитаме, както да ни пази, така и да ни обича безусловно.

Ако не го разбрахме, ако болногледачът ни по някакъв начин беше ненадежден, топъл и студен или просто не беше добре? Тогава можем да свършим с проблеми с прикачени файлове . Това включва тревожна привързаност, когато свързването с другите е поразително. И избягване на привързаност, където се чувстваме по-сигурни, дори изобщо не създаваме връзки. И двамата ви оставят самотни.

4. Родителството, което получи, заглуши истинския ти.

Може би родителите ви са се грижили за вас и са ви обичали. Но те не ви позволихаБъди себе си. Дадена ви е любов само ако сте отговаряли на определени очаквания или само когато родителят ви е бил в добро настроение.

не харесвам промяната

Така че се научихте да променяте това, което бяхте, за неща, които създадохавашият родител щастлив и получи одобрение. С течение на времето това се превръща във втора природа. Истинският, че сте толкова погребани, че често, като възрастен, поставете под въпрос кой сте изобщо.

И тук е нещото слаба самоидентичност . АзТрудно е да се свържете с това, което не изглежда там или се променя постоянно. Така че вашите проблеми с идентичността могат да означават други те намират за твърде трудно за разбиране . Оставате отчаяно сами.

5. Виеопитотстъпидетска травма.

чувствам се сам

От: Лори Вейн

Единственото нещо, което може да счупи всяка способност да се чувствате свързани с другите, е травма .

Това може да включва неща като емоционални, физически и сексуално насилие , пренебрегване или загуба на родител или любим човек .

Децата често се обвиняват за травма. Така че всеки детска травма може да означава, че не само чувствате, че свързването с другите е опасно, вие чувствате, че сте недостойно да бъдеш обичан така или иначе. Така несъзнателно отблъсквате другите.

6. Пристрастени сте към токсични връзки.

И двете пристрастяващи романтични връзки и токсични приятелства оставете ни самотни. Когато винаги сме ангажирани в борба за власт, няма шанс за това реална връзка .

7. Имате личностно разстройство.

Ако не само не можете да се свържете с други, но и намерите другиневъзможенда разбере?И ако другите в замяна винаги ви наричат ​​странни, различни или дори ви омаловажават за начина, по който мислите и действате? Може да имате .

Разстройството на личността означава, че естествено виждате света по-различно от другите. Вашият мозък е насочен къммислете по начини, които са извън нормата, което ви кара да се държите по начини, които са извън нормата. Което може да означава, че винаги сте аутсайдер и се чувствате сами.

Какво мога да направя, ако това съм аз?

Ако чувствата ви на самота са от дълбоко вкоренени минали проблеми, разговорната терапия може да ви помогне да обработите вашитеминали преживявания и потиснати емоции . Можете също така да научите и да практикувате нови начини за връзка с вашия терапевт. Прочетете нашата статия на тема „ ”За някои идеи.

Ако се притеснявате, че може да имате личностно разстройство, може да искате да видите a психиатър кой може да ви преведе диагностични тестове . Или говорете с терапевт. Ако смятат, че подозрението ви може да е правилно, те могат да ви помогнат да намерите психиатър. Междувременно те могат да ви помогнат да се научите разбирай другите по-добре , и към общувайте по начини, които другите разбират .

Готови ли сте да се обърнете за помощ и да спрете да се чувствате толкова сами? Sizta2sizta ви свързва с и сега в цяла Великобритания . Не във Великобритания? и говорете отвсякъде.