Проблеми с гнева - изненадващи признаци, това може да сте вие

Проблеми с гнева - Вие сте г-н или госпожа Ница, но наскоро някой ви обвини, че имате проблеми с гнева? И имате неприятно чувство, че може да са прави

проблеми с гнева

От: Фил Уайтхаус



проблеми с доверието

Виждат ли ви другите като ‘приятен’ човек? И вие сте много инвестирани да се виждате по този начин? Но тогава някой от близките ви е предположил, че всъщност имате ?



Какво представляват проблемите с гнева?

Проблемите с гнева не означават непременно, че винаги отлетяватеnd саботира живота ви с пристъпи на ярост.

Проблемите с гнева означават, че сме не сме в състояние да изразим емоциите си , мнения и отговори по здравословен начин. А за някои от нас това може да означава потискане или избягване на нашето разстройство - но на цена.



Цената на потиснат гняв може да бъде:

Като блокирате чувствата, които не харесвате, вие, за съжаление, блокирате и другите си емоции.

(Знаете ли, че гневът е истински проблем в живота ви? Време ли е да спрете цикъла и да получите помощ? на цена, която можете да си позволите сега и да говорите!).



12 Изненадващи признаци, че имате проблеми с гнева

Така че, ако не сте от типа да крещите и крещите, какви са някои други възможни ?

проблеми с гнева

От: KarmaCat_SF

1. Не сте ядосани, а просто раздразнителни. Често.

Лесно е да си кажем, че не сме ядосани, ако никога не крещим и дори не повишаваме тон.

Но ако постоянно говорите с другите по раздразнителен начин, или, по-лошо, критикувайки другите заради вашата раздразнителност? Тогава вие вероятно седите на много неразрешен гняв, който убива вашето състрадание .

2. Никога не сте ядосани. Всъщност никога нямате много емоции.

Вие очевидно ли сте от типа „лесна работа“? Който се съчетава скакво искат да направят другите и когато бъдете попитани дали имате нещо против, просто вдигнете рамене и кажете: „Не съм разбъркан“?

Но тогава и вие ли сте от онези, които, когато ви попитат как се чувствате, просто се чувствате гигант, ами ... празни?Нали не чувствам се тъжен , но и не толкова щастлив?

Ако сме израснали в домакинство, където сме трябваше да бъде приятно дете за да се справим, тогава можем да сме свикнали да не изпитваме чувства или да показваме мнения, че грешим тази „опростена“ версия на себе си за истинската. Погребани дълбоко вътре крием ярост, каквато бяхме никога не обичахме като нас .

3. Никога не плачеш.

Когато потискаме гнева, потискаме тъга . Когато отидете на терапия, можете да откриете, че първо преминавате през седмици на плач, преди да достигнете гнева си. Алтернативно, с тези, които са бързи за гняв и гняв, терапията може да ги види от гняв до сълзи.

Корените на това, на което сме бесни - да бъдем омаловажавани или травмирано като дете , се отхвърля или изоставен , или направени да се чувстват недостатъчно добре - са и корените на това, от което се нуждаем траур .

4. В редките случаи сте луди, това е голямо и смущаващо.

Известни ли сте с неудобно веднъж годишно избухване?Но обикновено е насаме с някой от близките ви, така че поддържате личността си на „приятен човек“?

Помислете за гигантска плажна топка. И вашата работа е да го държите под вода. Необходим е много фокус. Понякога, въпреки най-добрите усилия, плажната топка изскача. Потиснатият гняв може да бъде такъв. Разбира се, той изскача над повърхността само за секунда. Но имайте предвид, че топката е голяма, а не малка. Това е проблем, независимо колко бързо го крием отново.

проблеми с гнева5. Разпръснати сте и никога не можете да мислите правилно.

Връщайки се към тази плажна топка - помислете за цялата концентрация, която е необходима, за да я държите под вода.Не можете да се огледате. Трябва да държите „окото на топката“.

Потискането на нашите емоции е подобно. Не ни остава достатъчно‘Мозъчен сок’, за да поддържа всичко останало организирано. Ето защо неразрешената травма може да бъде свързана или неправилно диагностицирана като

6. Чувствате се изтръпнали често - приятели казват, че сте депресирани.

В западното общество сме създали странна система за правене на някои емоции „добри“, а други „лоши“. Това е фалшив и безполезен подход, създаващ срам което ни кара да скрием така наречените „лоши“ емоции. Крайният резултат често е .

Страхуваме се, ако се оставим да се сърдим, яростта ни ще ни завладее. Но ако се научимприемете нашите емоции в безопасната среда на терапевтичната стая , вместо ярост се учим да изразяваме здрав гняв и задайте граници .

7. Неведнъж са ви казвали, че прекалявате с нещата.

Не се ядосвате сами по себе си, но се разстройвате много от неща, като например съсед, който минава покрай вас, без да поздравява, автобусът закъснява ...

Когато потискаме емоциите, те могат да изтекат чрез поведение като непрекъснато реагира .

8. Тайно сънувате странни мечти или фантазии за убийството на хора.

Това не означава, че сте лош човек. Мислите не са действия и повечето хора, които имат такива мисли, бяха жертва на травма . Насилствените фантазии са начин да преработите потиснатия си гняв и това е по-често, отколкото си мислите. Но това означава, че е така време за търсене на подкрепа .

9. Вие сте супер приятен човек. Който случайно е алкохолик , или лекарство потребител или работохолик .

проблеми с гнева

От: супер страхотно

Пристрастявания са по сърце начин да се избегне болката. За някои хора това е всъщност физическа болка , но за задължително от нас се използват зависимости, за да се избегне емоционална болка.

Колкото повече използваме, толкова по-малко се чувстваме. И когато височината отшуми, има ярост, която иска да бъде чута. Така че наливаме още една чаша ...

10. Непрекъснато сте уморени и лекарите не могат да открият нещо нередно. Може също да имате постоянен грип и настинки.

Отново, потискането на емоциите е работа на пълен работен ден. А за някои хора може да се преведе като физическа умора , които могат да изтощават имунната система с течение на времето.

11. Имате мускулно напрежение в челюстта и раменете и често имате главоболие.

Това са често срещани начини за потиснат гняв да се прояви в тялото. Това е част от защо, ако се ядосваме, ние чувствам се толкова уморен и отпуснати след това - всъщност сме оставете тялото ни напрежение да отиде .

12. Преяждате и отдавна имате проблеми с теглото си.

Преяждане е зависимост, макар и една от най-социално приемливите. И основната му цел е да изтласка емоциите си, включително и често гняв.

Можем да твърдим, че преяждаме, тъй като ни е „скучно“, но какво е скуката, но а паника че ако нямаме какво да правим, нашите истински мисли и чувства могат да пробият?

Ето защо диетата често не работи. Това не се отнася до навигацията пораздразнителност, която пробива, когато ние спрете да преяждате . Това е и причината, поради която някои хора намират , гледайки на емоциите с подкрепа и в безопасност, води до неволно отслабване.

Вижте себе си в горното? Време е да се потърси подкрепа за проблеми с гнева? Sizta2sizta предлага някои от и психолози. Не в Лондон? Опитайте нашия сайт за резервации, за да намерите a или a можете да говорите от всяка точка на света.


Имате въпрос относно проблемите с гнева или искате да споделите своя опит с други читатели? Публикувай по-долу. Коментарите се модерират и имайте предвид, че не публикуваме рекламни връзки или каквото и да е неподходящо, неуважително съдържание.