Стилове на прикачени файлове - Защо познаването на вашите може да промени вашите отношения

Какъв е вашият стил на привързаност и как се отразява на избора ви на романтични партньори и приятели? Имате ли нужда от помощ за стиловете на прикачени файлове?

стил на закрепване

От: N i c o l a



тест за благосъстояние

Връзки са колкото за това да бъдеш с някой друг, толкова и за това да си отделен от този човек.



Много преговори за отношения са свързани с раздялата.Мога ли да отида на пътешествие сам с приятели? Трябва ли да очаквам обаждане, ако пристигате със закъснение? Ако нещо ми се случи, ще успеете ли да сте тук?

Балансът, който търсим между нашата нужда да бъдем свързани с другите и нашето желание да се осмелим и да изследваме света, е основният фокус на клон на психологическия т.нартеория на привързаността.



Теорията за привързаността гласи, че начинът, по който се свързваме или „привързваме“ към партньори, семейство и приятели като възрастен, е свързан с опитът, който имахме с основния си болногледач като дете.В зависимост от това дали сме били обгрижвани или пренебрегвани, бихме избрали да се обърнем към нашия болногледач, когато сме стресирани, или да се справим сами.

(За повече подробности за този клон на психологията, отидете на нашата част по-нататък теория на привързаността ).

И така, какъв е вашият уникален „стил на привързаност“ и как той определя вашите взаимоотношения?



4-те стила на прикачени файлове

1. Сигурен стил на закрепване.

За мен е сравнително лесно да ставам емоционално близък с другите и ми е удобно да зависим от другите и те да зависят от мен.

Хора сsecurСтилът на привързаност търси баланс между високите нива на интимност и независимост.

Те обикновено споделят положителни възгледи за себе си и партньорите си, както и за връзките си. Те често се характеризират с топлина и отзивчивост от двамата партньори.

2. Тревожен - зает стил на привързаност.

Искам да бъда напълно емоционално интимен с другите, но често откривам, че другите не са склонни да се сближат толкова, колкото бих искал.

От: lewisha1990

От: lewisha1990

Хора спритеснен-заетстил на привързване не може да понася лесно разделянето.

Те искат интимност, одобрение и отзивчивост от своите партньори до такава степен, че да станат зависим на тях.

Те често се възприемат негативно, като се съмняват в стойността си и се обвиняват за проблеми, които могат да възникнат във връзките им. Тези вярвания могат да генерират екстремни състояния на тревожност, които се разсейват само когато партньорът е наблизо.

3. Пренебрежителен стил на избягване на привързаността.

Предпочитам да не завися от другите или другите да зависят от мен.

Пренебрежително избягващвъзрастните се стремят да имат голяма независимост в отношенията си. Те хвалят самодостатъчносттаи често вярват, че близките отношения не са от голямо значение.

В отношенията си тези възрастни избягвайте да развивате интимност и са склонни да крият чувствата си. Обичайно е да гледат на партньорите си с известно презрение. Това всъщност е защитен механизъм, за да се предпазите от емоционалния риск от отхвърляне.

4. Страшен стил на избягване на привързаност.

Искам емоционално близки връзки, но ми е трудно да се доверя напълно на другите, често се притеснявам, че ще бъда наранен, ако стана твърде близък с другите.

Товастраховит избегващстил на привързаност е свързан със смесени чувства за интимност и доверие.

Докато тези хора желаят емоционална близост със своите партньори, те са склонни да се чувстват изключително неудобно при появата му и са противозависим . Те могат да споделят негативни чувства към себе си и другите, чувствайки се недостойни за любов и се съмняват в ангажираността на партньора си.

Как вашият стил на привързаност предсказва кой ви привлича

По-вероятно ли е да бъдете привлечени от някой със подобен на вас стил на привързаност или различен? Това зависи.

В по-голямата си част изследвания (като тази литературен преглед относно стиловете на прикачени файлове) показва товаподобно привлича подобно, когато става въпрос за хора ссигуренстилове на прикачени файлове. Някой, който е в безопасност, наистина ще избере друг човек, който също иска баланса на интимност и независимост, който съществува само в сигурни привързаности.

стилове на прикачени файлове

От: Майк Лайт

Става по-сложно за хора с несигурни стилове- т.е. всички останали стилове, а именно заети, пренебрежителни и страховити. Ако това сте вие, препоръчва се да се стремите към една от двете възможности. Ще опитате за някой със сигурен стил на прикачване или ще изберете някой, който има същия стил като вашия.

Но това е само атракционната страна. Изследователи, търсещи двойки, коитобяха заедно повече от годинасъобщи нещо различно.Тези с несигурни стилове на привързване не се придържат към хора със сигурни или подобни стилове на закрепване. Вместо това те избраха „допълващ“ стил. Избягващите пренебрежителни лица и избягващите страх са склонни да останат с тревожно-заети видове. Така че бихте искали някой да избягва интимността да се придържа към някой, който е бил доста нуждаещ се и се е страхувал от раздяла (изследването не казва, че този вид взаимозависими взаимоотношения са здравословни, просто това е често).

Защо това се случва, не е напълно изяснено. Някои предполагам товав дългосрочен план несигурните стилове на привързване просто се сблъскват с други подобни или сигурни стилове на привързване, причинявайки тези връзки да се разтворят. Две избягващи лица биха били по-склонни да се откажат от връзката си, двама заети хора може да са твърде нестабилни заедно и сигурните хора може да не са в състояние да управляват характеристиките на несигурно привързаните партньори.

Противоположните несигурни привързаности обаче отговарят на очакванията на всеки партньор.Заетите хора се възприемат като недостойни и не вярват, че другите биха искали близост с тях. Напротив, пренебрежителните хора имат високо отношение към себе си и са склонни да възприемат другите негативно като някой, който иска да вземе тяхната независимост. Комбинирани, тези стилове всъщност биха потвърдили взаимните предположения за това какъв е другият и те.

Така че за съжаление в дългосрочен план противоположните несигурни стилове може да са по-стабилни, защото не изискват никакви драстични промени в своите дълбоко вкоренени модели на (често нездравословно) привързване.

как да спра да осъждам хората

Трябва ли да се тревожа за стила си на прикачен файл, ако не е сигурен?

Разбира се, може да успеете да останете във връзка, дори ако имате несигурен стил на привързаност. Но отново, това не означава, че това е здравословна връзка.Ако имате несигурен стил на привързване, вероятно ще бъдете съзависим , противозависим , или дори в емоционално насилствена връзка или физически насилие.

И неспособност да поддържаме близки отношения или да страдаме от тях страх от интимност , все повече се доказва, че има обезпокоителни дългосрочни ефекти.Липсата на поддържащи близки отношения е силно свързана с емоционални и физически рискове за здравето, с проучвания за лоша социална подкрепа предполага се, че той е сравним по мащаб с навика за пушене.

Докато стабилните връзки с другите - и това не е необходимо да бъде романтичен партньор, но могат да бъдат приятели и членове на семейството - водят до по-добра способноствие го регулирате безпокойство и чувствам се уверен в света.

Ако се притеснявате за вашия стил на привързване,помислете да говорите с а Те могат да ви помогнат да определите как се е развил стилът ви на привързаност и да ви помогнат да направите по-добър избор за себе си и за вашето психологическо здраве.

Имате ли въпрос или коментар относно стиловете на прикачени файлове? Попитайте по-долу.