Тормозът на работното място - казус

Тормоз на работното място. Чудите се дали не ви тормозят в офиса? Прочетете този казус на опита на едно момиче за тормоз на работното място.

тормоз на работното място

От: Крис Потър



Когато Сюзън * започна да работи на новата си работа, не след дълго тя осъзна, че нещо не е наред между нея и нейния мениджър.



Това, което започна, когато се почувства леко подбран, започна да се превръща в постоянен източник на стрес за нея, докато не разбра, че това вече не е в главата й.Оказва се, че Сюзън е била жертва на нарастващ проблем за мнозина - тормоз на работното място. Това е нейната история за това как се е случило и как е преминала през нея, която тя е избрала да сподели, за да образова другите, които може да страдат подобно.

(Притеснявате се, че и вие имате работа с побойник на работното място? Прочетете нашия ръководство за тормоз на работното място да научиш повече).



* името е променено за защита на поверителността

„Бях жертва на побойник на работното място“

„Бях над Луната, за да ми предложи най-накрая работа, която наистина исках, като асистент за връзки с обществеността и комуникации в екологична компания. Но бях в работата си от няколко месеца, когато разбрах, че моят директен мениджър постепенно става по-враждебен към мен.

Тя започна да размишлява за всяка моя работа, понякога искаше да започна отново големи задачи от нулата.Спомням си първия път, когато написах статия и тя я върна с две малки грешки в кръг и бележка „проверете граматиката“, но не и много положителни или конструктивни отзиви. Мислех, че този ден сигурно е била побързана, но като цяло това продължаваше. Рядко имах някаква подкрепа или обратна връзка от нея, освен ако тя не почувства, че съм направил грешка.

Винаги, когато се опитвах да изложа някакви свои идеи, тя се отнасяше снизходително към мен и отказваше да ме приема сериозно.Също така започнах да бъда преместван от задачи, които отговарят на набора ми от умения, до черни работи, които никой друг не искаше да прави. Изведнъж вече не пишех прессъобщения, а въвеждах данни! Когато се опитах да поискам повече време да се съсредоточа върху силните си страни, ми казаха, че това не е нейният приоритет.



Влоши се. Тя многократно ме обвиняваше, че не правя това, което се иска от мен, или че допускам грешки, които не съм правил.Дори когато знаех, че мога да докажа, че тя греши, ми се струваше дребнаво да се наложи да направя толкова много, за да направя това. И тогава тя щеше да прави нещата почти така, сякаш искаше да намери начини да ме види как се провалям. Щеше да ме помоли да отговоря на всички обаждания за целия офис точно когато работех по задание и когато това предсказуемо означаваше, че статията не е написана до края на деня, тя щеше да разбере, че не съм бил работим достатъчно усилено!

Всичко това се заговори, за да се почувствам наистина нещастен и изведнъж работата, която винаги съм искал, се превърна в това, че се страхувам да ходя на работа всяка сутрин.

Почувствах се объркан защо моят мениджър рядко има вяра в мен. С времето загубих всякаква увереност в способността си да правя каквото и да било правилно; тя ме накара да се почувствам така, сякаш всъщност съм толкова безполезен, колкото и тя се отнасяше към мен.

„Опитах се да разбера защо мениджърът ме тормози”

тормоз на работното място

От: Министерство на външните работи и търговията

добри или лоши са защитните механизми

Мисля, че понякога тя ме възприемаше като малко заплаха.Тя беше особено враждебна към мен, когато изглеждаше, че знам за нещо повече от нея. Веднъж, когато тя остана, опитвайки се да помогне на някой от моите колеги със задача, учтиво предложих решение. Оказа се вярно, но не получих благодарности. Тя изглеждаше абсолютно бясна и не искаше да ми говори през останалата част от деня.

„Тормозът започна да се отразява на здравето и социалния ми живот“

Освен че се занимаваха с емоционалната страна на тормоза, имаше и нарастващи физически симптоми.Започвах да страдам от умора, често се чувствах толкова уморен, че ще трябва да си лягам веднага щом се прибера от работа. Изпитвах главоболие и гадене, понякога до точката, в която можех да повърна от замаяност. Мина доста време, преди да свържа честотата на тези чувства с нещата, които изпитвах по време на работа.

Що се отнася до социалния ми живот, спрях да искам да правя неща, на които ми харесваше, като излизане с приятели и упражнения.Сякаш цялата ми увереност изчезна и бях уморен, така че просто исках да си остана вкъщи. Партньорът ми със сигурност забеляза, че не съм добре. Говорих много с него, той наистина беше моят рок.

Истината е, че чувствах, че не мога да кажа на приятелите или семейството си какво се случва.Бях прекарал толкова дълго време, опитвайки се да изградя кариера от почти нищо (дипломирането по време на рецесията означаваше, че едва ли има някакви възможности за мен) и те бяха толкова горди, когато си намерих работата, че се срамувах да призная, че това върви толкова зле.

Партньорът ми започна да ме подтиква да напусна, след като бях там една година, но не мислех, че можем да си го позволим. Не помогна, че започнах да кандидатствам за други работни места и не получих нищо, така че се почувствах още по-зле. Разбира се, сега, като погледна назад, виждам, че е точно такъв, какъвто беше пазарът на труда по това време, но тогава бях сигурен, че нещо не е наред с мен.

„В крайна сметка започнах да мисля, че полудявам ...“

Започна да стига дотам, че се чувствах като полудял.Знаех, че мениджърът ми има проблем с мен, но цялото й поведение беше достатъчно фино, за да не бъде забелязано от другите членове на персонала. Работихме в много малък екип и (външно, поне) изглежда, че всички се разбираха много добре. Чувствах се под натиск да не „разклащам лодката“ и чувствах, че никой няма да ми повярва, ако кажа истината. Надявах се, че ако мога да продължавам да работя толкова силно, колкото мога, тя ще спре да се отнася с мен толкова зле.

Бих се ядосал, но гневът не можеше да отиде никъде, така че просто се превърна в по-негативни мисли за себе си.Размахвах се между чувството, че всичко е по моя вина, а след това бях бесен.

Когато отидох в , беше такова облекчение. Не мога да ви кажа каква голяма помощ беше някой да слуша веднъж седмично и да ми оказва подкрепа, когато реших да напусна.

казус на тормоз на работното място

От: Алън Клийвър

„Трябваше да реша дали да остана или да отида“

Нещата не се подобриха и накрая реших, че единствената ми възможност е да напусна.Последната слама дойде, когато случайно видях някои имейли между моя мениджър и други членове на персонала, включително директора на компанията. Казвам случайно, но това беше по-скоро на бърз инстинкт. По принцип търсех в имейл акаунта на колегата някаква информация за парче. Имахме пароли един на друг и често разглеждахме акаунтите си, ако трябваше да видим някаква кореспонденция. Но нещо в мен ми каза да потърся името си.

Прилоша ми да чета имейли, които съдържаха лични преценки за моето поведение и отношение и създаваха изцяло негативно впечатление за това кой съм.Мениджърът ми дори ме беше обвинил, че лъжа за спор за заплащане на отпуск, копиране във всички служители, можете ли да си представите ?! Разбрах, че тя е изпращала тези съобщения зад гърба ми от известно време и че всички в офиса, включително някои нови членове на персонала, са имали своето мнение, оформено от тях.

Беше сериозно шокиращо, тъй като толкова дълго се бях отклонил между мисленето, че наистина се случва, и мисленето, че може би е в главата ми. Но има, мое доказателство. Не можех да призная, че съм видял имейлите, затова се измъкнах и се обадих на партньора си за подкрепа.

Реших, че е твърде късно за мен да се опитам да отстраня щетите, затова напуснах още на следващия ден.Написах кратко писмо, отпечатах го и си купих офиса. Мениджърът ми всъщност беше изненадан. Не си направих труда да й кажа защо си тръгвам, а част от мен си мисли, че е толкова отричала поведението си, че всъщност би могла да бъде изненадана.

„Взех ли правилното решение?“

Не беше честно, че трябваше да напусна работата си и знам, че за много други те търсят правна помощ, но знам, че за мен взех правилното решение. Предполагам, че също не съм разглеждал правната страна, защото наистина, бих ли могъл да кажа, че се е случило нещо незаконно? Току-що работех за малък екип, който имаше не особено симпатичен мениджър, който случайно ме отдели. Може би защото бях най-скоро нает и с най-ниска заплата, последен по поръчка. Или защото се нуждаеше от някой, който да отклони светлината на прожекторите от собствените й грешки и аз бях най-податлив.

Важното беше, че имах нужда да опазя здравето си и да потърся по-полезна работа някъде другаде.Чувствам облекчение, че вече не работя там и започвам да възвръщам самочувствието си и самочувствие чрез писане и доброволен труд. Не съжалявам, че напуснах - за съжаление, шансовете бяха подредени срещу мен. Сега се опитвам да очаквам роля, при която упоритата ми работа ще бъде оценена.

ptsd след природни бедствия

Най-голямото ми съжаление не е, че не казах на мениджъра си, когато напуснах, а че не знаех за тормоза на работното място по-рано и коварния начин на действие.Ако знаех, щях да се чувствам по-малко сам. Може би дори можех да представя мислите си на мениджъра си и да се опитам да разреша нещо. Ето защо споделям историята си с надеждата другите да я прочетат и това им помага да подобрят положението на лошото работно място. '

Вие сте жертва на тормоз на работното място?

Сюзън напусна работата си, но не е нужно. Научете признаците и симптомите на тормоз на работното място, както и как можете да се справите с него, преди да се влоши, като прочетете нашите ръководство за тормоз на работното място който включва и списък с полезни ресурси.Изпитвали ли сте тормоз на работното място и искате да споделите своята история? Или искате да коментирате нещо, което сме казали? Използвайте полето по-долу, обичаме да чуваме вашите отзиви. Искате ли да знаете кога публикуваме по-полезно съдържание като това? Регистрирайте се в нашата общност горе!