Може ли терапията да ми покаже как да бъда успешен в живота?

Как да бъдем успешни в живота? Опитайте терапия. Тя може да ви помогне да разберете кой сте, какво наистина искате и как най-накрая да започнете да се чувствате обичани - прочетете повече

как да бъдем успешни в живота

Снимка на Who Is Limos



Чувствайте се разочаровани от себе си итвоя живот? Дълго се чудех как да постигна успех в живота? И се чудите дали терапията може да помогне?



аз съм лош човек

Не е ли терапия, когато се чувствам зле?

Това е често недоразумение относно терапията че времето да отида е кога животът ни се разпада .

Въпреки че със сигурност може да бъде божи дар по време на трудни моменти,по-доброто време да отидете на терапия е, когато нещата са наред, но не съвсем както трябва. Когато, да речем, се чувстваме неспособни да стигнем там, където искаме.



По този начин е по-малко вероятно достигне точка на срив или да се озовем на парчета. И ако се изправим пред непредвидено предизвикателство, терапията ще означава, че сме по-устойчив t, и на по-добро място за справяне.

Защо чувството за успех има значение?

Ако не се чувстваме успешни, можем да изпитаме многопсихически и емоционални странични ефекти, като например;

И чувството за успех е много свързано с нашите взаимоотношения. Ако типочувствате провал, може да се окажете с проблеми във връзката, защото:



Изследване установи, че хората с ниско самочувствие саботират взаимоотношения, като искат „непряка подкрепа“. Това означава, че действаме тъжно, мрачно или хленчим, за да получим необходимата подкрепа, защото не сме достатъчно уверени, за да я поискаме директно. И това има обратен ефект, карайки другите да отхвърлят вместо да ни подкрепят.

как да бъдем успешни в живота

От: Търсач на насоки

Но как терапията може да ми покаже как да постигна успех в живота?

Има няколко причини, някои в зависимост от вид психотерапия, която опитвате .

1. Терапията ви помага да определите какво всъщност е успехът.

Много от нас преследват нечия идея за успех.Идея наша родители или нашата култура ни е научила и ние никога не сме се съмнявали. Или нещо, което нашите връстници или партньор вярва и ние се съгласяваме.

Нищо чудно, че никога не се чувства достатъчно. Това няма нищо общо с това, което ние дълбоко в себе си вярваме, че е успех. Терапията ви помага да разберете кой сте извън влиянието на хората около вас и какво е важно за вас лично.

2. Ще научите своите уникални лични ценности.

Какво има голямо значение за вас, когато всичко останало отпадне?Ако разберете, че ви остава една година живот, какво бихте направили с времето си? Бихте ли все още отговаряли на идеята на вашия партньор за пари и стабилност, или бихте създали благотворителна организация или прегърнали приключение?

В момента, в който започнете да съгласувате избора си с личните си ценности, е моментът, в който започнете да се чувствате успешни. Нещата се чувстват по-лесни и щастливи, защото изведнъж се наслаждавате на това, което правите и се чувствате така, сякаш животът има цел.

3. Терапията ви дава яснота, след това ви помага да съставите план.

как да бъдем успешни в живота

снимка на Глен Карстенс-Питърс

Идеята, че терапията включва лъжа върху треньор и изказванекаквото ви хрумне, докато терапевтът седи, кима? Той е изключително остарял. Това идва от първата форма на терапия, психоанализа , но има и много други школи по терапевтична мисъл от.

Много форми на съвременна терапия, особеноот хуманистична мисловна школа , както и екзистенциална терапия и трансперсонална терапия , са фокусирани върху това да ви помогнат да разпознаете вътрешните си ресурси. Ще изясните какво искате, какво се чувства значимо за вас, след което ще се научите които те водят в тази посока.

4. Разговорната терапия ви помага да спрете саботирането.

Няма нищо като да се налага да се регистрирате с някого всяка седмица, за да ви държи на път.Когато знаем, че някой ще ни попита как вървят нещата и ако предприемем стъпките, казахме, че ще го направим? Много по-вероятно е да постигнем успех.

По-важното е, че терапията ви помага като ви помага да разпознаете и промените негативно мислене и ограничаващи вярвания които ви водят до саботаж на първо място.

5. Как да бъдем успешни в живота? Започнете да казвате „не“.

Знаете ли най-бързия начин да се почувствате като провал? За да продължите да казвате „да“ на неща, които всъщност не искате, защото се чувствате така, както би трябвало, или не искате разочаровайте другите .

Терапията ни помага да се учим как ефективно да кажа не . Не на натиска, който родителите ни оказват, не работа, която не искаме , не да прекарваме цялото си време, за да правим други хора успешни вместо нас самите.

6. Ще се окажете по-малко разсеяни и по-продуктивни.

Помислете да държите плажна топка под вода и усилията, които са необходими. Сега се опитайте да направите това ведновременно с това правите важно бизнес обаждане. Звучи странно? Всъщност е нещо като балансиращ акт, който провеждате през цялото време, ако имате много потиснати емоции и опит, който отнема много честотна лента.

Нищо чудно, че тивинаги чувствам се мъгливо и като че ли не можете да мислите правилно. A дългосрочна терапия като психодинамична психотерапия може да ви помогне да обработите и пуснете такива стари преживявания.

Или, ако имате , главата ви ще бъде толкова пълна сотрицателни нелогични мисли е трудно да се съсредоточиш върху това, което трябва да се направи. Детайлите се забравят, нещата се губят, вие сте винаги закъснял . Терапия като CBT може да ви помогне да разпознаете, предизвикателство и заменете негативното си мислене .

Джъстин Бийбър Питър Пан

7. Подобрява отношенията ви.

Лесно е да си кажем, че успехът има , къща, голяма работа ... Но всичко това може да се почувства вакантно, ако ние се борим да се свържем с другите или са .

Проучване показва че и са от решаващо значение не само за нашите , но за нашето физическо здраве и дълголетие.

Готови ли сте да спрете да се чувствате като провал и да тръгнете по пътя? Свързваме ви с , вече достъпна през интернет. Или използвайте да намеря и достъпни .


Все още имате въпрос за това как да постигнете успех в живота? Или искате да споделите собствената си история за успех с ток терапия? Използвайте полето за коментари по-долу.