Депресия и креативност - свързани или мит?

Депресията и творчеството са свързани още от Аристотел. И изглежда всяка година друг художник или дизайнер е в новините за самоубийство. Как са свързани депресията и творчеството? Трябва ли да се притеснявате? Можете ли да направите връзката между депресията и творчеството положителна?

креативност и депресия

От: Споделени глави



Депресия и креативността, и креативността и психичното здраве като цяло са били свързани още в миналотоАристотел. Той повдигна въпроса: „Защо всички мъже, които се отличават с философия, поезия или изкуства, са меланхолични?“



И ние имаме ухото на Ван Гофболезнен символ на тази връзка, за да не се осмели човек да се опита да я оспори.

Но има ли всъщност някакви доказателства, които причинява творчеството депресия ? Или депресия причинява творчество?



(Не сте сигурни, че сте или не сте депресирани? Вземете безплатно .)

Наистина ли креативните хора се раждат по-депресирани?

Първо нека заявим очевидното - не всички са креативни.

И много хора, които имат успех в творчески план, не са депресиран , но е малко вероятно те да получат същотовнимание като писателка, която забива глава във фурна с децата си в съседната стая (Силви Плат).



Въпреки това, изследванията показват, че креативните хора могат да бъдат повече .

Изследвания, разглеждащи всички изследвания около депресията и творчеството показват до 18 пъти скоростта на самоубийство в творчески типове в сравнение с общото население, до десет пъти повече депресия , и до двадесет пъти повече маниакална депресия .

(Страдате ли от или суицидни позиви ? Искате ли да опитате да говорите с някого? Резервирайте среща за терапия по Skype или по телефона бързо и лесно, където и да се намирате по света, използвайки нашата нова платформа, www.

Но творчеството причинява ли депресия?

Може би не.

Има някои интересни изследвания, които показват, че не самото творчество е това причинява депресия .Но симптомите, които водят до депресия, могат да доведат и до творчество.

За да сме креативни и да намираме нови и интересни решения, трябва да мислим много. Преминаването на нещата отново и отново в съзнанието ни се нарича „преживяване“. И преживяването води до депресия, когато имаме негативни мисли или са самокритичен .

прекарване на Коледа сам

Така че като мислител, това, което означава, че човек е по-склонен към креативност, може да е и това, което прави човек по-склонен към депресия.

Депресията причинява ли творчество?

депресия и творчество

От: Sol Invictus

А какво да кажем за обратното? Вярно ли е, че да се създаде добро изкуствоние трябва да бъдем депресиран ?

Депресия, отново включва руминация. В крайна сметка преживяването може да доведе до разкрития или депресията може просто да приключи. Както облекчението, така и вълнението от новото ниво на разбиране могат да предизвикат прилив на енергия. И изследователят Кей Джеймисън установи, че е точно товаенергиен изблик, който следва депресиякоето може да доведе до творчески резултати, а не до самата депресия.

Всъщност друго проучване установи, че получаването на подарък повдига настроенията на хората, предизвиква креативност,демонстрирайки същия принцип. Бързото повдигане на настроението изглежда оставя ума ни по-отворени за добри идеи, независимо дали преминаваме през депресия, за да получим това повдигане на настроението или имаме нещо добро, което да го причини.

Значи да, депресия и креативността са свързани,но едното не причинява другото.

Може ли креативността да ви помогне, ако сте депресирани?

Понастоящем съществуват форми на психотерапия, само за да се използва креативност, която да помогне за психичното здраве. Арт терапия и танцова терапия използвайте креативност, за да помогнете на клиентите да произвеждат и обработват емоции и преживявания, които иначе биха могли да се борят за вербализация.

Писане също е добре познат инструмент заобработка на несъзнателен ум .

„Писателите всеки ден лекуват психичните си заболявания“, казва Кърт Вонегът. И неотдавнашно проучване на писатели установи, че 10% смятат, че е терапевтично.

Творчеството често включва вземане на неща.Когато това е дейност, като плетене, правене на музика и правене на дигитален дизайн, ние отдалечаваме вниманието си само от мислите си, което може да помогне да се спре преживяването. A проучване от почти 700 университетски студенти намериха по-добро настроение в дните, в които студентите практикуваха творческа дейност.

Как можете да използвате творчеството, за да помогнете на депресията си?

депресия и творчество

От: Джеси Вагстаф

Запишете го.Много хора намират дневник невероятно полезно за управление на настроението. Ако ви е неудобно да пишете за себе си, какво се случва, когато се превърнете в герой и напишете сцени?

Направете лошо изкуство. Седнете с намерението да направите най-лошото рисуване или рисуване, което можете (никой не трябва да го вижда след това) и се оставете наистина да го направите. Не само може да освободите някои емоции, можете да работите и върху това да отпаднете трябва да се чувствате перфектно , което може да помогне повишаване на самочувствието .

Танцувайте без никой да гледа. , а също така ще имате момент на творчество. Не вярвате? Затворете завесите, танцувайте около хола за минимум 15 минути с любимите си песни, след което решете.

Опитайте нещо ново. Творчеството не трябва да означава да станеш художник. Може да се направи песен с приложение, да се научите да плетете или да готвите без рецепта. Не забравяйте, ежедневните творчески моменти повдигат настроението.

Какво можем да научим от връзката между депресията и творчеството?

По времето на Аристотел и след това меланхолията или това, което сега наричаме депресия, не се възприема като лошо нещо. На него се гледаше като на едната страна на подаръка,дарбата на творчеството и гениалността и необходим елемент на величието.

И все пак днес депресията (много по-малко романтична дума от „меланхолия“ за начало) се разглежда като „болест“, която хората „страдат“’. И все още има, въпреки скорошния напредък, стигма срещу тези, които изпитват депресия .

Как би изглеждал светът, ако спрем да съдим хората да си тъжен ?Как би изглеждал процесът на тъга, ако вече не трябваше да бъдем засрамен за това? И колко велики художници все още биха били с нас, ако не бяха накарани да се срамуват от своя дар на дълбоко мислене и преживяване?

Как можете да започнете оспорвайте собствените си концепции за психично здраве ?И как можете да поемете повече отговорност, ако страдате от лошо настроение? Време ли е да опитайте консултиране ?

Sizta2sizta ви свързва с приятелски настроени, много опитни местоположения. За , моля посетете нашия сестра сайт да резервирате терапия по Skype, телефон или лично с нашите квалифицирани, професионални консултанти и психотерапевти.


Все още имате въпрос относно депресията и креативността или искате да споделите личния си опит с другите ни читатели? Използвайте полето за коментари по-долу.