Анализ на сънищата и значение: Накарайте вашите мечти да работят за вас в терапия

Имат ли сънищата някакво значение и полезно ли е да се говори за тях в терапия? Зигмунд Фройд пише, че „Мечтите са кралският път към несъзнаваното.“ Той вярваше, че анализът на сънищата може да получи тълкуване.

Анализ на сънищата в терапията и консултиранетонаписа, че „Мечтите са кралският път към несъзнаваното. ' Той вярваше в товаанализиране на сънищатаможе да извлече тълкуване и по този начин да открие значението на съня. Тогава значението може да се използва, за да се даде поглед върху вътрешното функциониране на нашия ум и най-важното да се използва като материал в психотерапията. Тъй като Фройд пише своята новаторска книга през 1899 г., озаглавена“Тълкуването на сънищата”,други автори са следвали неговите литературни стъпки и са предлагали свои тълкувания на нашите мечти. Днешните рафтове на книжарниците предлагат набор от възможности за откриване на тайното значение на нашите мечти, но дали те наистина имат значение и полезно ли е да се говори за тях в терапия?



Видове сънища



Съществуват много видове сънища, като следните:

  • Нощни ужаси:сън, при който сънуващият крещи, изпитва голям страх и мърда, докато спят. Обикновено този тип сънища се срещат по-често при децата.
  • Нощни кобили:обезпокоителен сън, който се състои от негативни емоции, като страх или безпокойство. Този тип сънища са по-чести при децата, но тийнейджърите и възрастните също ги изпитват.
  • Ясни сънища:сън, при който сънуващият знае, че сънуват и са в състояние да контролират преживяванията в съня. Някои вярват, че можете да научите как да преживявате тези видове сънища, като научите специфични техники за предизвикване на сънища.
  • Нормални сънища:сън, при който сънуващият не е наясно, че сънуват и където преживяването на реалността на съня не предизвиква страх или безпокойство.

В зависимост от типа модалност, който терапевтът ви практикува, и установените цели на лечение, терапевтът ви може да ви попита за мечтите ви.Тълкуване на сънищаможе да предостави различна гледна точка на нашите житейски проблеми и подсъзнателни борби. Сънуването е естествена част от човешкото съществуване и се случва, докато навлизаме в различен тип . Отделянето на време за разглеждане на мечтите ви в терапията може да ви помогне да се възползвате от неизразени емоции и да хвърлите светлина върху проблемите, които може би сте отлагали да гледате съзнателно.



Как да използвате мечтите си в терапията

  • Решете дали трябва да се тълкува:Не всички сънища ще трябва да се тълкуват; някои мечти са твърде буквални и следователно вероятно нямат голяма проницателна стойност за тях, напр. спомняйки си къде сте оставили доклада на работа.
  • Водете дневник на мечтите:Трябва да запомните мечтите си, за да бъдат тълкувани. Воденето на дневник за сънища или подложка от хартия до леглото ви е полезен начин да запомните мечтите си. След събуждане от съня си вземете писалката и си запишете това, което си спомняте. Опитът да си спомните съня си след дълъг ден ще бъде по-трудно и вероятно ще забравите части от съня си, които може да са важни за разкриването на неговото значение.
  • Разгледайте съня, когато сте готови:Тълкуването на сънища не е точна наука и няма конкретно значение за определен тип сънища. Вземането на дневника на сънищата ви на терапия и обсъждането на мечтите ви с терапевта може да помогне да се осигури обективната представа, която може да е необходима, за да се извади на показ смисълът, ако се предположи, че има такъв. След това съдържанието на съня може да се използва като пружинна дъска за вашата терапевтична сесия.

Разглеждането на нашите мечти може да даде важни улики за вътрешната работа на нашите умове и важен материал за вашите терапевтични сесии. Не забравяйте, че не всички терапевти ще ви питат за вашите сънища, така че може да искате да ги попитате дали говоренето за вашите сънища в терапията може да бъде полезно. Заедно със съдействието на вашия терапевт можете да търсите смисъла на мечтите си и да използвате прозренията, извлечени от тях във вашите сесии.Sizta2sizta има екип от който може да ви помогне да потърсите и разгледате вътрешното значение на мечтите си и кой също може да ви помогне . За повече информация се обадете0845 474 1724.J Имам.