Тревата е по-зелен синдром - това ли сте вие? И 7 начина да го сложим

Дали тревата е по-зелен синдром, винаги ли копнеете за нещо по-добро? Как да пробием депресията на живот, който никога не е достатъчен

тревата е по-зелен синдром

От: Франки Роберто



Прекарали ли сте живота си, желаейки го, е, съвсем друг живот?Абсолютно ли сте убедени, че ако само можете да промените своето външен вид / работа / град / , ти Би бъдете напълно щастливи ? Може да имате трева е по-зелен синдром.



Какво е тревата е по-зелен синдром?

Тревата е по-екологичен синдром означава, че имате неспособност да се чувствате доволни от живота си такъв, какъвто е, и неуморно да търсите нещо по-добро.

Не е действително диагноза ,все още може да бъде сериозен психологически проблем, койтовлияе негативно на вашето ежедневие.



(Дали тревата е по-екологичен синдром, остави ли ви толкова надолу и ниско, че не знаете къде да се обърнете? днес и говорете с някой, който разбира. )

знаци за изгаряне на свещи

Наистина ли етревата е по-зелен синдром или нещо друго?

Ако всъщност сте в нездравословна или дори опасна връзка или работа, която противоречи на личните ви ценности, тогава ще мислите за настоящето, което ви причинява безпокойство.Тревата е по-зелен синдром означава, че пренебрегваме подарък, който обикновено е добре, и след това откриваме цялата си тревожност, като мислим за другия сценарий, който смятаме, че пропускаме.

тревата е по-зелен синдром

От: Сам Бийби



Що се отнася до просто ревнувайки , тогава бихте искали това, което има някой друг, но знайте, че е недостъпно.Синдромът на тревата е по-зелен ви вижда, че другото нещо е възможно, само ако можете да разберете как да го получите.

Симптомите на тревата е по-зелен синдром

Признаците на тревата е по-зелен синдром могат да включват:

Защо тревата е по-екологичен синдром толкова голяма работа?

Не са хубаво нещо? Как може да бъде желанието за по-добър животлошо?

съвет за стрес

Да, целите всъщност са нещо, което добавя към благосъстоянието . Те ни дават усещане за цел и постижения.

тревата е по-зелен синдром

От: Педро Рибейро Симоес

Но тревата е по-зелена синдром рядко е цел, а вместо това навик на внимание, воден от скрито ниско самочувствие . И това не води до чувство за постижение, а до въртене на колелата.

Толкова сме обсебени да се фокусираме върху това, което не е наред с живота ни и какво е „там“, ние сме обездвижени от преосмисляне.

гранични черти срещу разстройство

Ако всъщност се придвижим към живота, който смятаме, че ще бъде по-добър, ние просто се фокусираме върху това, което не е наред в тази ситуация. Намираме ново „нещо по-добро“ и започваме цикъла отначало.

Всъщност тревата е по-зелена синдром може да допринесе за:

И така, какво мога да направя, ако имам трева е по-зелен синдром?

1. Определете къде сте научили този навик на внимание.

Винаги ли се е оплаквал родител и е виждал нещата като никога достатъчно добри? Или, още по-лошо, бяха ли ви учили, че сте никога достатъчно добър точно както бяхте? Дали вашата трева е по-зелен синдром, който все още се опитвате да впечатлите родителите си? Израснахте ли в бедност и приехте ли основно убеждение никога няма достатъчно? Или сте преживели детска травма или пренебрегване ? Винаги ли гледате навън, за да избегнете болката навътре?

Когато научим корена на проблема, можем да започнем да виждаме как истинската липса в живота ни не е външна, а вътрешна. Колкото повече работим, за да намерим вътрешно удовлетворение, толкова по-малка е нуждата ни да намерим външно удовлетворение.

2. Научете се на балансирано мислене.

Тревата е причина за по-екологичен синдром' когнитивни изкривявания ’- мисли, които не са базирани на реалността и често са крайни. И екстремни мисли водят до негативни чувства, което води до негативни действия и всички комбинации за създаване депресия .

И така, как да спра отрицателната спирала ? Извадете лист от когнитивна поведенческа терапия (CBT) и промяна негативни мисли на по-полезни. Научете точния процес в нашата статия “ Балансирано мислене ” .

3. Получете благодарност, работеща за вас.

тревата е по-зелен синдром

От: purdman1

Благодарност може да ви помогне да оцените това, което имате, вместо да търсите това, което нямате. Номерът е да записвате нещата ежедневно. И изберете неща, които всъщност ви създават усещане за добро чувство пред нещата, за които смятате, че трябва да сте благодарни.

как да отгледате дете с аспергери

4. Научете се и практикувайте внимателност.

Докато тревата е по-зелен синдром, вие сте останали в бъдеще, до което никога не достигате, вниманието привлича цялото ви внимание настоящия момент .

И настоящето е единственото място, където всъщност можете да правите избор и да създавате промяна.

Бонусът? Внимателността се основава на доказателства за понижаване стрес и безпокойство . Още по-добре, това е лесен инструмент, който можете да научите сами - опитайте сега с нашия безплатен „ '.

5. Намерете бартерната точка.

Коучинг помага на клиентите да идентифицират от какво първо трябва да се откажат, за да получат това, което искат (да, всичко има цена). И така, ако смятате, че животът ви би бил по-добър, ако имате спортната кола, от какво ще трябва да се откажете? Нощите си навън, където харчите достатъчно за напитки, за да можете да покриете плащане с кола? Времето ви пред телевизията за времето, прекарано в започване на нова „странична шумотевица“, за да печелите повече? И колко зелена изглежда тази трева сега?

6. Тест за вкус.

Ето това при тревата е по-зеленият синдром - често тайно сме по-влюбени в мъченията чувство като провал отколкото с това, което всъщност твърдим, че искаме.

Спрете зависимостта да се чувствате зле, като опитате възможно най-скоро това, което искате, което действа като „проверка на реалността“.Ако сте убедени, че животът би бил идеален, ако работите във филм, доброволно се изпратете за един ден на снимачната площадка. Ако смятате, че моментът, в който сте кльощав, е денят, в който започва животът ви, прекарайте един ден с кльощав човек, който прави точно това, което прави, включително диетата и . Всъщност всичко, за което сте мечтали, или сегашният ви живот изведнъж изглежда много по-добър?

депресия език на тялото

7. Говорете.

Не само с приятели , на които може да им е гадно да чуят как животът ви никога не е достатъчно добър (както споменахме, той причинява проблеми в отношенията ). Но с a съветник или психотерапевт който може да ви помогне да стигнете до корена на цялото това недоволство и невъзможността да се отдадете на живота и хората точно пред вас. Те могат да ви научат как да изместете перспективата си и започнете да правите избори, за да се чувствате по-добре като цяло.

Готови ли сте да направите живота си тук и сега мястото, където да бъдете? Свързваме ви с най-добрите терапевти в Лондон в централните офиси. Не в Лондон или Великобритания? на нашата платформа за резервации или опитайте който работи отвсякъде.


Имате въпрос относно тревата е по-зелен синдром? Попитайте в публичното поле за коментари по-долу.