Здравите връзки - един ли е? Състав за търсене

Кои са здравословните взаимоотношения и вие ли сте в едно? Ето основните съставки, които трябва да знаете за здравословни връзки

здравословни взаимоотношения

снимка на Ник Февингс



В здравословна връзка ... или не? Дори толкова ли си сигурен как изглежда човек?И защо здравословното отношение дори има значение?



Редактор и водещ авторАндреа Блънделизследва тази популярна тема.

Защо здравите връзки са важни

Може да си помислим, че „не се нуждаем от никого“, но изследванията биха казали друго. ДА СЕ проучване от Мичиганския държавен университет например установих, че добри приятелства са дори по-добри за нашето психично благополучие от нашето отношения със семейството .



дай ни чувство за връзка вместо изолация и самота, които водят до депресия и тревожност .

А добрите отношения дори означават, че живеем по-дълго.ДА СЕ преглед на 148 проучвания установи, че липсата на добри социални връзки може да бъде толкова голям риск от смъртност, колкото физическите заболявания.

Елементите на здравословната връзка

И така, какво трябва да търсите, ако искате да имате здравословни взаимоотношения?



1. Можете да бъдете себе си.

Всички се отдаваме на такт от време на време, когато някой друг е разстроен или ниеса на a семейна среща например там, където напрежението се увеличава. Така че да бъдеш себе си не означава непременно да изтриеш всяка мисъл в главата си, когато пожелаеш.

Но това означава, че знаете, че ако го направите, пак ще бъдете приети и обичани.Че не сте избягвани за мислите си, вярвания , външен вид или личност. Не е нужно да се преструвате или да се обличате по определен начин или да криете нещата, когато някой идва на гости.

консултиране по въпроси на отношенията

2. Чувствате се в безопасност и виждане.

Да те видят означава да се чувстваш слушах и чух, и че знаете, че другият човек поне се опитва разбирам те . Разбира се, някои от нас могат да бъдат много сложни и дори не да се разберем . Но желанието е налице, все едно.

И вие също се чувствате в безопасност и уважение. Дори, ако да, има част от следващия момент.

3. Има конфликт.

Имах идея, че „здравословна връзка“ е рози и слънце, като романтична книга или филм? Познай отново.

Нездравословният конфликт няма място в здравите взаимоотношения.Процъфтява вината , критика , и атакува, и намалява другия.

Здравият конфликт обаче води до растеж и обвързване.Означава, че не сте съгласни, но се придвижете до решение и понякога компрометирайте. И двамата се ангажирате да учите и практикувате здравословна комуникация . Научавате за себе си и за другия в процеса.

В отношенията без конфликт неминуемо нещата са неизказани и скрити. Никой от нас, колкото и да си прилича, не мисли и чувства едно и също за всичко. Винаги ще има различия, които понякога имат нужда от навигация. Нещата може да са внимателно скрити, вярно - но всичко ще излезе в крайна сметка.

4. Но има и много дори кил.

здравословни взаимоотношения

От: Хадел Омер

Да, конфликтът е част от здравословното общуване.

livingwithpain.org

Но имайте предвид, че конфликтът и драмата не са една и съща птица. Случва се здравословен конфликт и след това отново сте на равномерно ниво. Драма означава, че един конфликт води до много малки конфликти или непрекъснат конфликт и се добавя към списък, който се води срещу другия човек и продължава да расте.

Ако връзката ви е пълна с големи върхове и след това сривовеПоглеждам в любовна зависимост .

Ако винаги се напъвате и дърпате във взаимоотношенията, въпреки най-добрите усилия да не го правите?Научете повече за гранично личностно разстройство .

5. Имате идентичност (и щастие) извън връзката.

Здравословната връзка не означава да правите всичко заедно или да бъдетеединственият източник на щастие в живота на другия. Този вид нагласи са признаци на съзависимост .

Това не означава, че и ние трябва да сме напълно независими. Кое е противозависимост и представя свой собствен набор от проблеми.

Здравословната връзка се върти наоколо взаимозависимост .Понякога можем да се нуждаем един от друг и да си позволим да зависим един от друг, защото решим, а не защото трябва. Ние имаме собствена идентичност, хоби, интереси и живот. И ако по-лошото се влоши, можем да оцелеем един без друг.

6. Доверието е присъщо, а не по избор.

Доверие е от съществено значение.

Ако нямате доверие на другия човек или се държите по начин, който означава, че той не може да ви вярва? Просто не е здравословно.

Това не означава, че не моженякогабъдете здрави отношения. Дори големи нарушения на доверието, като предателство , може да се работи. Това просто означава, че има много проблеми, които трябва да се решат - вероятно с двойки терапевт .

7. Не просто съществувате, а правите неща.

Така че имате доверие един на друг, можете да говорите, чувствате се ... и най-вълнуващото нещо, което правите заедно, е ястията?Не толкова здравословно.

Здравословните отношения означават да отделяте време един за друг и да имате опит заедно. Това не означава просто съществуване заедно, което е пряк път да се приемем за даденост.

Разбира се, нещата, които правите заедно, също е най-добре да бъдат здрави. Винаги се напива или няма да доведе до много връзка.

8. Подкрепяте се цели в живота .

Една добра връзка разбира се е система за подкрепа. Не че не си оспорвате идеите. Но това означава, че когато знаете, че нещо е важно за вашия партньор или приятел, вие сте на борда. Искате да бъдат щастливи и да успеят.

9. Това е двупосочна улица.

здравословни взаимоотношения

От: Ерик Фишер

Затова обърнете внимание на всички тези неща по-горе - да бъдете приети, да можете да бъдете себе си, в безопасност.

АзВ здравословна връзка вие не просто получавате всичко по-горе, но и го давате.

Ако това не е възможно? Ако тайно съдете другия човек , намират ги за досадни, критикувайте ги постоянно , да говорите за тях зад гърба си или да се стремите да ги разстроите или нараните?

Това е нездравословна връзка и е време да разгледаме откъде идват тези модели на поведение и защо избирате връзките, които правите.

Време е да получите подкрепа, за да имате здравословни връзки и да спрете да се чувствате самотни и недостатъчно добри? Свързваме ви сНай-добрите терапевти в Лондон. Или намеретеРегистрирани терапевти в Обединеното кралствоНа , заедно с можете да резервирате отвсякъде.

как да бъдете по-малко чувствителни

Все още имате въпрос относно здравословните връзки? Или искате да споделите своя опит за подобряване на вашите взаимоотношения? Използвайте полето за коментари по-долу. Имайте предвид, че сега разрешаваме възпалително съдържание, тормоз или реклама.