Как да намерите приятели, които всъщност харесвате

Как да намерите приятели, които всъщност харесвате - объркали ли сте приятелство с компания? Самотен ли си в тълпата? Как да намерите приятели, с които се чувствате?

как да намеря приятели

От: Средноатлантически център за изкуства и хуманитарни науки (MAC)



Депресия , безпокойство , и самота са сред основните причини хората търси терапия .



И една от основните причини и за трите ене чувство за връзка с другите .Въпреки че сме заобиколени от приятели, ние се оказваме самотен .

Вашите „приятели“ ли са хората, които можете да бъдете автентичен Аз наоколо? Ако не, време е да се научите как да намерите приятели, които всъщност харесвате.



Как да намерите приятели, които всъщност харесвате

1. Научете какво всъщност е приятелството.

В нашия съвременен свят приятелството често се бърка с това, че „не е сам“.Но когато основаваме приятелствата на избягването на страха ни от самотата, ние се втурваме във връзки, които всъщност може да не са подходящи за нас.

Социалните медии не помагат. Изглежда, че едно съвременно неразположение прекарва време с друг човек или група, не защото се чувстваме комфортно и приети или всъщност се наслаждаваме. Но тъй като въпросните хора или преживяванията, които ни предоставят, правят добри снимки за нашите социална медия храни.

обучение по писхотерапия

(Бързо предупреждение - преди да решите незабавно всичките си „приятели“ да са „токсични“, прочетете свързаната ни статия „ Какво е токсичен приятел и какво да правим по въпроса '. )



Приятелството не е свързано с правенето на компания, а със запазването наналикомпания. Приятел е някой, когото можембъдете нашите пълноценни аз и можем да се доверим или растат до доверие. И те са хора, с които не просто споделяме хобита и навици, нолични ценности.Което води до следващата точка.

2. Базирайте живота си на личните си ценности.

как да намеря приятели

От: TheArches

Преди да се убедите, че вече споделяте ценности с хората, които познавате, защото „сте израснали заедно“ или „и двамата работите в една компания“? Обмисли какви наистина са личните ценности .

За какво честно бихте се интересували, ако се събудите един ден и всички, които познавате, са изчезнали, но установите, че сте получили малко богатство, с което разполагате с месец, за да решите какво да правите?

Звучи глупаво, но подчертава един важен момент - личните ценности са това, което наистина има голямо значение за нас,и ние сами. Те са това, което инстинктивно желаем от живота.

Много от нас предполагат, че знаем какви са нашите ценности, но изживяваме ценностите на нашите родители, социален кръг или партньор. Загубихме се в битката.

Ако горният сценарий беше реален, бихте ли го направили наистинаинвестирайте в къща и създайте компания, каквато би посъветвало вашето семейство, или бихте ли тръгнали на път и обиколили света, или да започнете благотворителна организация?

Как това е свързано с намирането на приятели?Идентифицирането на вашите истински ценности, след това да започнете да правите житейски избор въз основа на тези ценности, означава да започнете да сте в нови ситуации и дори изцяло в нови светове.

Да се ​​научиш да живееш от собствените си ценности означава, че най-накрая се поставяш в ситуации, в които срещаш хора, които всъщност те разбират и вдъхновяват.

3. Опознайте се по-добре.

как да намеря приятели

От: Александров ден

Разбира се, намирането на вашите ценности може да не се случи за една нощ. Ако сте водили целия си живот, угаждайки на семейството си или опитвайки се да бъде приет от другите , може би отдавна сте оставили всеки истински чувство за самоличност .

Истинско ли е чудото ти се чувствам неразбран или пренебрегвани от другите, ако вие самите не знаете кой сте всъщност?

Запознаване със себе си може да включва някои проби и грешки.Може да включва преодоляване на безпокойството за това, че не сте добри в нещата, за да можете да изпробвате нови хобита.

Определено включва , правейки такивасамостоятелно проучващи неща като дневник или .

И да, терапията може да бъде от голяма помощ тук. Удивително е какистинският ни Аз може внезапно и изненадващо да изплува в безопасния пашкул на терапевтичната стая.

какво е принудително

4. Отървете се от основните вярвания, че не заслужавате да ви харесват такива, каквито сте.

Разбира се, че знаете вашите ценности, живеете от тях и сте уверен в кой си Но все пак не може да създаде трайни автентични отношения с другите?

Виновникът е често отрицателни основни вярвания .

Мощни малки числа, основни вярвания са предположения сме сбъркали с факта, че живеем в нашияв безсъзнание и насочвайте всички наши решения . Признавайки, че живеем живота си от грешна перспектива може да бъде разочароващо, но и освобождаващо.

Може да откриете, че имате основно убеждение, развито в детството, че вие не заслужават любов , или са неправдоподобни, както е.Това би ви видяло несъзнателно саботиране връзките ви, за да ‘докажете’ тези вярвания верни.

5. Научете се да пускате хората.

Това може да е трудно за много от нас, особено ако се страхуваме да не бъдем възприемани като „подли“ или „необмислени“.

Но всъщност е много по-любезно и честно да пуснем хора, които всъщност не сме щастливи, да ги държим настрана от задължения.

Може да откриете, след честен и разговор без вина с въпросното лице,тайно искат да пуснат и връзката. Отпускането не означава, че не можете да оставите вратата отворена. Можем да се променим толкова много в живота, че кой знае, след около десетилетие може да откриете, че изведнъж отново сте на един и същи път и да завършите приятели още веднъж.

Може ли терапията да ми помогне да намеря приятели?

Абсолютно. A ще ви помогне с всичко по-горе. И защото терапията е в основата на действително връзка , един между вас и вашия терапевт, вие също ще научите как наистина да се доверим на друг човек. Може да се твърди, че доверието е най-важното умение от всички за привличане на приятели, които харесвате в живота си.

Sizta2sizta ви свързва с топли, грижовни и опитни съветници и психотерапевти на четири централни места в Лондон. Не във Великобритания? Обмисли което може да ви помогне, където и да се намирате.

_____________________________________________________

Имате въпрос за това как да намерите приятели, които харесвате? Искате ли да споделите опит? Споделете с нашите читатели в полето по-долу.