„Не можах да се съсредоточа върху нищо“: Проучване на казус за ADHD

Получете представа за света на ADHD с нашето собствено проучване на ADHD, което подробно описва опита на една жена с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието.

казус за възрастни adhd

От: Практически лекове



Притеснявате ли се, че вие ​​или някой, когото обичате, имате ADHD?Тук една жена споделя личния си опит как точно е да растеш с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието.



(Искате ли да прочетете списък със симптоми? Прочетете нашия изчерпателен ).

ADHD - Казус

„Все едно живее в балон, който сам произвежда“, прочете бележката, която един учител изпрати у дома на родителите ми.Но както обикновено, навикът ми да не присъствам просто беше приписан срамежливост и интелигентност. Както много деца с ADHD , Бях изключително ярък.



Новото изследване на ADHD сега признава, че много момичета остават недиагностицирани, тъй като вместо хиперактивност, те са по-склонни към основния симптом на невнимание. Те са мечтателни и винаги се „избиват“. Това бях аз.

Въпреки че за да бъда честен, и аз имах хиперактивност.Бих се превъзбудил или, както би казала майка ми, „тя отново е на тавана“. След като щях да катастрофирам и да имам нужда от дрямка. Майка ми чувстваше, че причината е шоколадът и лакомствата, така че не ми беше позволено.

Имах много стресиращи преживявания поради ADHD, които сега осъзнавам, че други деца вероятно не са го направили.Например, трябваше да изтегля първата си нощна нощ само на осем години. Знаехме, че трябва да направим научен проект през цялата година и аз отлагах и след това направих цялото нещо за 24 часа, преди да се появи, плачейки от стреса. Но все пак спечелих второ място.



Оцеляване на юношеството с ADHD

До юношеството ADHD беше с пълна сила, но то просто беше приписано на „ като тийнейджър ‘.Гимназията беше в Канада (баща ми, при когото ще се върна, винаги ни преместваше - общо ходих в осем различни училища.)

Всеки ден неизбежно закъснявах за първия си час, мъчех се да си спомня графика си, често губех нещата и щях да се затруднявам в чата в час, просто тъй като бях твърде разсеяна, за да видя, че учителят отново говори. Отново, тъй като бях умен и имах добри оценки, учителите пренебрегнаха голяма част от поведението ми.

Казус на ADHD

От: Ричард Смит

Социално виждам, че моето ADHD е било проблем.Бих се присъединил към отбори, след което отпаднах и станах известен с това, че смених социалните си групи „като тя се преоблича“, чух някой да казва. Коментарът ужили.

Сега виждам, че това е симптомът на ADHD на импулсивност . Това беше същият въпрос, който ме накара да изтръгна a портрет на парчетав средата на часовете по изкуство, когато не успях да разбера лицето правилно. Бях неудобно да видя моя учител и състуденти да ме зяпат, парчетата от моите произведения на изкуството на пода.

Прекаленото съсредоточаване, влагането на твърде много енергия в грешното нещо, също беше голям проблем.Бих прекарвал часове, правейки идеалното покритие за дадена задача, след което трябваше да изпълнявам самото задание трескаво в последния момент.

Изпратиха ме в кабинета на директора, за да пропусна много уроци. Обясних, че ми е скучно.Те просто решиха, че съм умен и се нуждая от изключение. Можех да ходя в клас, когато исках, стига да поддържах високи оценки. Сега това ме натъжава. Често си мисля, ами ако те са осъзнали, че съм имал ADHD? Как би бил различен животът ми? Моята интелигентност наистина беше проклятие.

Може ли ADHD да съсипе живота ви? Поставете го по този начин. Забравих да го направяизберете моите класове навреме за последната година и тези, които трябваше да завърша, бяха пълни. Бях толкова разстроен, че напуснах училище за месец и си потърсих работа. Но знаех, че това е грешното нещо, така че след това трескаво намерих друга гимназия, която да ме вземе. Но трябваше да пътувам по два часа на ден, за да стигна там и да прекарам последната си година в училище, където не познавах никого.

Университетски живот с ADHD за възрастни

Университетът беше шок. Просто не можех да се съсредоточа върху нищо и нямах идея как да се организирам и уча. Учителите не ме познаваха, така че далеч не ми прощаваха с лошото ми измерване на времето и склонността да говоря силно извън ред.

Трябваше да поддържам правото, за да запазя стипендията си и имаше час по изкуство, който взех като факултатив. Учителят явно не ме хареса и ми даде B-plus вместо A, въпреки че постигнах високи резултати по всичките си задачи. Това означаваше, че през останалата част от университета трябва да работя на две работни места, за да се справя, което просто ме направи още по-разхвърляна.

живот с възрастни adhd

От: martinak15

В университета също започнах да се срещам. Това е една област, в която според мен хората трябва да говорят повече за вредните ефекти на ADHD.Бих се впуснал в нещата, преди да позная, че някой тогава се паникьосва.

Склонността ми да говоря в кръгове или да се отклонявам от средата на разговора, често имаше дати, които ми казваха, че „не могат да ме справят“. Тогава настъпи моментът, когато наистина харесах някого и по-късно разбрах, че той нямаше представа, че се интересувам. Предполагам, че разсеяната ми природа е дала напълно грешен знак.

По времето, когато излязох от университета (който, също като гимназията, за кратко напуснах, отегчен, преди да си помоля за връщане в последния момент и да завърша дипломата си), бях депресиран.

Сега осъзнах, че нещо не е наред с мен, но просто се обвиних за неспособността си да се съсредоточа и да се организирам.

Накрая получаване на диагнозата за ADHD за възрастни

Започнах да пия и да излизам много, предполагам, за да затвърдя падащото си самочувствие. На купон срещнах жена, която ми проля душата, признавайки, че ходи на психиатър за депресия. Бях очарован. Може ли това да ми помогне? Никога не съм мислил да опитам. Тя каза, че ще ми даде номера. Разбира се, забавих обаждането няколко седмици, но отново се натъкнах на жената и се почувствах притиснат да го направя.

И ето как в крайна сметка седях в кабинета на психиатър срещу доста бляскава и отчупена руса лекарка, очаквайки да ми дадат антидепресанти. Вместо това ми казаха, че имам ADHD и ми предложиха рецепта за Риталин. Излязох зашеметен. Знаех какво е ADHD, но в съзнанието ми се равняваше на хиперактивни деца, а не на 23-годишно дете като мен. Начинът, по който тази жена ми постави диагноза за един час, ме караше да се чувствам неразбран и осъден. Изхвърлих рецептата, отмених следващата среща и не говорех за опита на никого.

Разбира се, животът ми продължи да е бъркотия. Продължавах да бъркам големи възможности, като импулсивен,като да си пожелаете голяма почивка за актьорско майсторство, но вместо това да скочите със самолет и да напуснете страната, когато са ви предложили работа в последния момент да преподава в Япония. Животът ми беше забавен, но бях разпръснат, стресиран и самотен и депресията продължаваше да се връща.

Опит за терапия, когато имате ADHD за възрастни

живот с ADHD за възрастни

От: Баналности

На 28 години се чувствах наистина ужасно от неспособността си да остана във връзка,Отново взех препоръка за терапия от приятел.

Този психотерапевт е специализирал в CBT( ). Лек мъж с малки очила на Джон Ленън и розова риза на Ралф Лорън в бездушен кабинет с имитация на експресионистично изкуство, бях сигурен, че няма да работи и исках да избягам с писъци.

Казах му, че съм диагностициран като ADHD, но бях сигурен, че това е грешка.Прокара ме през поредица от въпросници и потвърди, че го имам. Но той каза, че е оптимист, че CBT ще помогне.

Приятелят ми ме подтикна да опитам четири сесии, преди да се откажа, обещавайки ми, че четири са някак магическо число. И странно, тя беше права. Нещо щракна на четвъртата сесия. Излязох, харесвайки го по-добре и се чувствах обнадежден, че мога да направя промени в живота си.

Това беше терапевтът, който ме научи . Оказа се, че той е отишъл в Бъркли през деня и е много по-готин от лошите си тоалети. Към края на четиримесечната си работа с него дори отидох на едноседмично отстъпление за медитация, развълнувана от това колко по-спокойна и фокусирана медитацията ме накара.

В края на нашето време на съвместна работа този терапевт отново ме тества за ADHD и каза, че чувства, че сега съм на границата на ADHD / нормално. Не знам, че наистина му вярвах, но все пак се чувстваше добре.

Продължих медитацията на внимателността и продължих да използвам наученото от процеса на CBT относно разпитването на мислите си, преди да предприема действия. Наистина помогна за моята импулсивност и имах няколко добри години след това.

Имах успех като филмов писател и успях тригодишна връзка. Но тогава приятелят ми изневери и о, как се отдръпнах! Реших да преместя страната и да напусна филмовата си кариера неочаквано - говорим за импулсив!

Завърших на терапия,опитвайки психодинамична психотерапия този път. Приятелите имаха страхотни резултати от това, но бих казал, че по някакъв начин (и сега прочетох изследвания, за да го докажа), че не беше най-добрият избор за някой с ADHD. Започнах да прекомерно анализирам себе си и моето самочувствие , което според хората терапията обикновено помага, се влоши.

Смятам, че CBT е наистина добър избор за ADHD, тъй като помага да се реорганизира мозъкът. Или в днешно време бих опитал един от клиенти и вижте какво предлагат.

озовавайки се след празното гнездо

Живот, когато имате ADHD за възрастни

Мисля, че само приемането, че имам ADHD, беше най-полезно.Това означаваше, че мога да бъда по-търпелив към себе си и да се съсредоточа върху изучаването на ново начини за правене на неща, които улесняват живота с ADHD . Аз съм голям фен например на използването на таймер, тъй като нямам абсолютно никакво усещане за време и това ми помогна да осъзная какво може и какво не може да се направи за един час.

Що се отнася до разказването на семейството ми, аз го избягвах с години. Имам по-голяма сестра, която е много цинична и винаги се подиграва с идеите ми за себе си. За моя изненада, когато й казах за моята диагноза, тя каза, че е мислила така и че едва ли е изненада, дадена на нашия баща. Баща ми е добър пример, че ADHD често има генетичен компонент. Той никога не сяда, никога не завършва разговор. Наред с всички тези ходове, през които ни прекара, той също изгори пътя си през около 20 работни места и сега е на четвъртата си съпруга.

Никога не съм пил лекарства в крайна сметка.Признавам, че опитах фокусиращо интелигентно лекарство, което един приятел използваше, и макар да ме изумяваше, че цял ден имах само един поток от мисли, не чувствах, че съм свършил повече. Мисля, че съм разработил свои собствени системи на работа, които ме правят разумно продуктивни в днешно време. Освен това се грижа да спазвам редовни рутинни упражнения, да се храня здравословно и да приемам неща като рибено масло, за което чувствам помощ.

Тъй като имам инструменти за управление на себе си, хората, които ме срещат или с които работя, никога не биха предположили, че имам ADHD сега. Понякога почти се заблуждавам.Но след това ще се доближа до някого и ще прекарам повече време с него и неизбежно той ще го види и ще направи коментар и реалността се връща обратно. ADHD не е фаза, а за цял живот.

Бих признал, че ако можех да се върна назад във времето, честно? Бих опитал Риталин.Само като чувствам, че сега, на 40, животът ми не е там, където подозирам, че е могъл да бъде. Често се чудя дали щях да съм главен изпълнителен директор или много успешен писател или актьор, ако бях взел тази рецепта в аптека и продължих да се срещам с този психиатър, когато бях на 24, или имах възможността да потърся друг, който беше малко по-приятелски настроен .

Разбира се, да бъдем твърди към себе си е друг ADHD атрибут и когато си спомня, че се опитвам да изместя фокуса си, за да видя всичко, което съм постигнал.Пътувах много, управлявам собствен бизнес и се справям добре.

И в някои отношения не бих искал да обменям добрата страна на ADHD - по начина, по който могамисли бързо и под натиск, моето творчество, способността ми да забавлявам другите, всичко това е толкова голяма част от мен, че не мога да си представя живота без тях.

Ако смятате, че може да имате ADHD, най-добре е да не се самодиагностицирате. Говорете с личния си лекар или резервирайте оценка с a .


Имате още въпрос относно ADHD? Искате ли да споделите опит? Използвайте полето за коментари по-долу.