Излъгах терапевта си - какво сега?

„Помощ, излъгах терапевта си! Не мога ли да помогна? Въобще не. Това е изненадващо нормално - използвано по правилния начин, лъжата в терапия може да се превърне в пробиви

Излъгах терапевта си

снимка от Кристиан Ферер



събития, променящи живота

Хвали се на приятелите си: „Аз излъга на моя терапевт ”? Но дълбоко в себе си се чувствате неудобно от това? Или тревожи се ако терапията може да работи за вас?



Редактор и водещ авторАндреа Блънделобсъжда този общ проблем.

Излъгах терапевта си, защото ...

Много от нас в съвременния западен свят просто никога не са научени как да имат



Израствайки в дисфункционални семейства , ние се научаваме да крием как наистина се чувстваме. Да се ‘Спечелете’ любов от че е неавтентичен и хранене в нуждите на другите, вместо да разпознаваме нашите собствени. Или научете, че трябва да използваме гняв и манипулация за да задоволим нуждите си.

Може би дори сме се сблъсквали злоупотреба или пренебрегване , и са сигурни светът е опасно място с никой, който наистина се интересува. Доверието изглежда невероятно опасно .

„Излъгах терапевта си, защото никога не съм вярвал на никого. И истината е, че просто не знам как. '



Ужасът от това да бъдеш изслушан

Терапевт ви слуша. Правилно слушане . Не прекъсвайки, оставяйки място да чуете мислите си. И тогава питане на въпроси които наистина те карат да мислиш.

Звучи идеално. Но може да бъде и нещо, което не сте изпитвали досега.Може да се чувства плашещо и дори ужасяващо. С други думи, ние се чувстваме уязвими.

Когато се чувстваме уязвими, нашият естествен инстинкт е дазащити се с защитни механизми ... като лъжа.

„Излъгах терапевта си, защото изведнъж се почувствах неудобно. Исках да бъда изслушан и да бъда отворен, но е по-трудно, отколкото си мислех. И понякога се чувствам в защита, тогава изкривявам истината. '

Терапията е връзка

излъгах терапевта си

От: Джон О’Нолан

двуминутна медитация

В сърцето терапия е връзка.

Да, вие им плащате. И те не са„Приятел“, тъй като те не споделят много за себе си или не се включват в живота ви извън терапевтичната стая.

Но това е една и съща връзка. И ако имаме проблеми с връзките, които повечето от нас правят, когато отиват на терапия, тези проблеми няматмагически изчезват само защото човекът срещу нас работи като съветник или психотерапевт.

Всички наши проблеми с връзките ще бъдат задействани от него или нея, точно както от всеки друг.

„Излъгах терапевта си, защото имам проблеми с връзките. И тези модели и проблеми се разиграват във взаимоотношенията с клиентски терапевт, точно както при всяко друго взаимодействие, което имам. '

Изкуството на пренасяне

Може би тъй като терапевтът е съсредоточен върху това да направи всичко за вас и не говори за собствения си живот, той може по някакъв начин да изглежда празен лист.

Празен лист, който може да доведе до нещо, наречено „ пренос ‘, Където прехвърляме модел на връзка или проблем, който имаме с някой друг, върху нашия терапевт.

Това може да изглежда като несъзнателно да виждате терапевта като един от вашите родителис кого имате проблеми. Изведнъж вие сте бесни на терапевта си и искате да ги накажете, например с лъжа. Или искате да ви обичат, така че не сте честни по отношение на нещата, от които се страхувате съден за.

какво е манипулативно поведение

Или може да изглежда като прехвърляне на всички наши романтични фантазии върху него или върху нея. Лъжем, защото искаме терапевтът да ни хареса.

„Излъгах терапевта си, защото несъзнателно ги виждам като някой друг, когото искам да накажа или да впечатля.“

Защо изобщо да опитвам, когато не мога да помогна?

излъга терапевта ми

От: Дамян Гадал

може да предизвика стрес шизофрения

Не можете да помогнете само защото сте ангажирани с измама на вашия терапевт. Далеч от това.

Често лежим на терапия, тъй като дълбоко в себе си имаме ограничаваща вяра че сме толкова ужасни, че дори терапевтът няма да ни приеме. Затова се опитваме да накараме себе си да изглежда по-добър от нас.

Добрият терапевт няма да бъде шокиран или дори изненаданако признаете, че не сте били честни. Добрите терапевти разбират човешката природа, във всичките й различни нюанси .

И не забравяйте, че терапевтът ви е човек. Той или тясъщо има минало и също е имало трудности. Може дори да са лъгали за подобни неща сами в един момент от живота си.

Какво да правя сега?

1. Не го използвайте като извинение за отказване.

Отново не използвайте това като саботаж . Лъжата с терапевт е по-малко голяма работа, отколкото си мислите. Всъщност е съвсем равномерно.

2. Забравете засега да се доверите на терапевта си.

Ако сте стигнали до зряла възраст, никога не сте се доверявали на никого, няма да влезете във валс в терапевтична стая и изведнъж ще бъдете различни. Терапията е процес. Ще отнеме време, за да се научим на доверие. Важното е да не се доверявате веднага на терапевта си, а да чувствате, че те са поне такъв човек, какъвто бихте искаликатода се доверите или да почувствате, че някой ден бихте могли.

3. Кажете им какво се случва. Да наистина.

„Но никога не бих могъл!“. Да, можеш. Ще се почувства страшно, но може да доведе до най-големия пробив досега. Не го преувеличавайте. Просто обяснете, че осъзнавате, че не сте били много честни и бихте искали да проучите това.

Но лъжа, тъй като те са лош терапевт

Терапевтите са хора.Те могат да правят грешки или да прекрачват границите.

Но ако вашият терапевт по някакъв начин споделя това, което споделяте с друг човекбез ваше разрешение или тормоз или заплаха, това противоречи на кодекса за професионално поведение. Ако се съмнявате, потърсете съвет от работодателя на вашия терапевт или професионален консултативен съвет.

Готови ли сте да работите с акредитиран, регистриран и опитен терапевт, на когото можете да се доверите? Свързваме ви с . Или използвайте до източник за цяла Великобритания и .


Все още имате въпрос относно лъжата на вашия терапевт? Попитайте по-долу.

защо е толкова трудно да си щастлив

Андреа БлънделАндреа Блънделе редактор и водещ автор на Sizta2sizta. Когато започна терапия преди десетилетия, тя скри много неща от своя терапевт в опит да бъде харесана и трябваше да научи скъпия начин (както при много сесии, които не отидоха никъде), който не води до добри резултати. Намери я на .