Потиснати спомени - реални ли са и наистина ли имат значение?

Смятате ли, че имате потиснати спомени? Как можете да разберете дали са истински? И защо така или иначе изтласканите спомени имат толкова голямо значение?

потиснати спомени

От: Бил Стрейн



Потиснатите спомени са важна, но противоречива тема в психологията.



Съществуват ли наистина тези спомени, имат ли значение толкова, колкото мислят някои хора, и как се справят най-добре, ако да?

Какво представляват потиснатите спомени?

Концепцията на изтласканата памет е, че когато се случи нещо, което е много шокиращо или трудно за справяне, умът решава да го блокира.



Автоматичен процес, той се различава от потискането, където можете да решите да не мислите повече за нещата, защото не ви харесват.

Фройд разви идеята, че изтласканите спомени са делегирани на част от ума, нареченна ‘В безсъзнание ‘, И базиран около концепцията, че това, което крием в несъзнаваното, стои зад всякакви борби, които имаме в живота. Той смяташе, че е необходимо клиентите да работят с анализатор, който е обучен да помогне на човек да „изкопае“ и да обработи такива изтласкани спомени.

Разбира се, в днешно време психотерапията е продължила малко напред.Малко терапевти мислят, че изтласканите спомени са причината за всички проблеми, които има даден човек, въпреки че те са важни и се нуждаят от разглеждане.



Невронауката също така даде да се разбере, че в мозъка няма такава „стая за заключване“където всичките ни трудни спомени се съхраняват в хладилни помещения в очакване да бъдат открити. Но мозъкът наистина благоприятства някои спомени, докато потиска други, макар и по далеч по-сложен и не напълно разбран начин.

потиснат гняв

Защо изтласканите спомени имат значение?

Възможно е съзнателно да нямате достъп до паметта си за травматични събития. Но все пак ще живеете с резултатите от „забравената“ ситуация, като сложни емоции и странни модели на поведение. Ако не можете да разберете откъде идват подобни чувства и реакции, може просто да се оправдаете за тях и да продължите да страдате в живота, година след година.

потиснати спомени

От: Филип Битнар

Например, може да имате ужасно трудности да позволите на други хора да се доближат до вас и липсват дългосрочни приятелства. В своя „спомен“ идвате от щастливо семейство. Затова си кажете, че това е просто „време“ и „лош късмет“ и продължете да живеете много самотен живот .

Ако сте отишли ​​на терапия, може да откриетесемейството ви не е било толкова щастливо или че сте „забравили“ насилието на баща си спрямо майка си.

Спорът около потиснатите спомени

Много е трудно да се докаже, че потиснати спомени наистина съществуват. Те не са нещо, например, мозъчно сканиране или микроскоп може да вземе. А доказването на феномена чрез изследвания е сложно, тъй като би включвало наблюдение на хората в продължение на години от живота им.

Потиснатите спомени също са много трудни за доказване като фактически.Мозъкът е изключително сложна и интелигентна мрежа. Освен ако много други хора не излязат със същия спомен за дадена ситуация, възможно е вашето изземване вместо това да е фалшива памет, създадена от мозъка, за да управлява реалността по-ефективно. Той може да направи това, като комбинира парчета истински спомени с предложения, направени от други.

И това е друга опасност от концепцията за изтласкани спомени - понякога, за съжаление, можем да бъдем манипулирани от другите, за да повярваме, че нещо се е случило с нас, когато не се е случило.Това разбира се може да остави някой много уязвим и ощетен.

водене на дневник за терапия

След това има самата природа на самата памет. Дори съзнателните спомени не винаги са „факт“, тъй като са на един човек перспектива на ситуация, оцветена от тяхната основни вярвания , стойности и предишни преживявания. Двама души биха могли да станат свидетели на сбиване, а за един от тях, израснал в насилствено домакинство, просто двама пияни мъже се натискаха малко. Другият човек, без опит за насилие и висока стойност на мира, може да си спомни двама мъже, които се опитват да се убият.

Единственият тип травма, която има сериозни доказателства, подкрепящи хората, които „забравят“, а след това правилно си спомнят по-късно в живота, е сексуално насилие .Има голям брой случаи, в които други членове на семейството или замесени хора са се явили, за да подкрепят изземването на жертвите.

Ако изтласканите спомени са толкова ненадеждни, защо да ги приемаме сериозно?

Може да се твърди, че науката и научните изследвания често не могат да отчетат силата на личния опит.

потисната памет

От: Shimelle laine

Какво е по-важно, дали споменът е „напълно верен“, или далитова, което възприемате като случило се е повлияло на способността ви да се справяте в живота?

Ако изкопаването и обработката на изтласкани спомени води до вашето по-голямо щастие,отколкото изтласканите спомени са реални за вас и си заслужава да се ангажирате с тях.

Друг начин да погледнете на това може да е, че това, което си спомняте, макар и не фактически перфектно, е било истинско преживяванеза детето, което сте били по времето, когато се е случило.

Ако вашата собствена дъщеря се прибра от плач, защото никое от другите деца не искаше да говори с него или нея, и чувствах, че това е така, защото тя беше „прекалено грозна“, бихте ли й казали, че няма право да бъде тъжна, защото от гледна точка на възрастните ви фактите бяха, че лицето й беше съвсем наред? Или бихте ли й помогнали да обработи това, което според нея беше съвсем истинско отхвърляне?

Какво е да изживееш изтласкани спомени, излизащи наяве?

Не съм сигурен дали имате или не изпитвате изтласкани спомени, които се издигат, защото нямате „ ретроспекция ' опит? Обърквате амнезия и потиснати спомени.

очакванията са твърде високи

При амнезия, при която имате травма на главата, можете внезапно да бъдете задействани от нещо като звук или мирис и пълната памет ще ви се върне.

Потиснатите спомени са склонни да се формират постепенно,с повече ефект на „снежна топка“.

Може изведнъж да осъзнаете, че част от паметта, която винаги сте имали, е свързана с нещо по-голямо или да започнете да свързвате фрагменти от паметта заедно. Може дори да имате сънища и будни видения, след като започне процесът на „запомняне“, който всички се добавят към сцената, която виждате.

Например можете да си спомните сцена от дървета и да почувствате безпокойство, след което изведнъж да осъзнаете, че това е забравен спомен. През следващите няколко седмици идват нови спомени. Седейки на бюрото си на работа и хапвайки ябълка, помните, че един ден сестра ви е била в гората с вас, двамата играете на криеница и ядете ябълки. Тогава имашповтаряща се мечта да бъдеш в гората със сестра си и да бъдеш преследван от вълк. Когато се обадите на сестрата, тя потвърждава, че един ден сте били преследвани от странен мъж в гората, но и тя не може да си спомни какво се е случило след това.

Други хора откриват, че откриват изтласкани спомени чрез процеси като дневник или арт терапия, където се появяват повтарящи се метафори или изображения. Метафорите растат и се свързват, докато паметта се втвърди.

Мисля, че имам потиснати спомени. Какво да правя?

Изживяването на изтласкани спомени, излизащи наяве, може да се почувства объркващо и поразително.Може да се чудите дали можете да си вярвате или да откриете, че тези, на които сте смятали, че имате доверие, не ви вярват. Това може да ви остави да се чувствате самотен , притеснен и разтревожен, неспокоен .

Онлайн форумите могат да се чувстват полезни, както и книги за самопомощ .

Но все пак е препоръчително да потърсите подходяща подкрепа, особено ако вашите спомени включват тези, към които обикновено се обръщате за помощ, които може да не са съгласни с това, което си спомняте.Подкрепата може да бъде под формата на местна група за поддръжка или да се работи едно към едно с съветник или психотерапевт .

Добрият терапевт не е нито съдия, нито адвокат. Те ще ви подкрепят при обработката на вашия опит, без да станете следовател на „фактите“, а по-скоро като разгледаме как изцелението на вашия опит може да направи днешния ви живот по-управляем.

Искате повече информация? Регистрирайте се в нашия блог сега, за да получите предупреждение, когато публикуваме второто парче от тази поредица „Как да управляваме изтласканите спомени“.

Sizta2sizta осигурява които имат голям опит да ви помогнат да се ориентирате в детските травми и изтласканите спомени. Ако не можете да стигнете до едно от трите ни местоположения в Лондон, ние също предоставяме където и да си.