Какво представлява хипнотерапията? И може ли да ви помогне?

Какво е хипнотерапия и време ли е да опитате? Това не е толкова „hokey“, както си мислите, и може да се комбинира с психотерапия за най-добри резултати

какво е хипноза

От: син на Орфей



Заинтригуван от идеята за хипнотерапия, но има съмнения може да работи за вас? Или притеснен ако е безопасно? Прочетете.



Какво е хипнотерапия?

Хипнотерапията наистина е това, което звучи - хипнозата се среща терапия .

онлайн скръб

Хипнозата включва навлизане в повишено състояние на осъзнатост, наречено „състояние на транс“. В това състояние се чувстватемного отпуснат и съсредоточен . Можете да получите достъп до вашия в безсъзнание мисли, тези, които обикновено са скрити зад бърборенето на съзнателния ви ум. И ще бъдете податливи на предложения.



И терапия, или психотерапия , е процес на изследване кой си за да намерите по-добре начини на съществуване .

Така че хипнотерапията използва отпуснати състояния и достъп до несъзнавано създават положителна промяна за себе си и живота си.

Опасна ли е хипнотерапията?

Не, не ако е направено от подходящ, обучен професионалист(не забравяйте да проверите техните пълномощия и репутация).



(Готови ли сте да опитате хипнотерапия? Ви свързва с регистрирани, правилно обучени хипнотерапевти, които се специализират в психичното здраве и емоционалните проблеми.)

бидейки в сега

Всъщност можете да твърдите, че повечето от нас често влизат в трансови състояния.

Случвало ли ви се е да гледате телевизионен сериал, само за да почувствате, че се „връщате към реалността“, докато свършва? Или „дойдете“, след като сте се загубили в една мечта? Увеличено при пътуване до работното място? Бяхте „изхвърлени“.

какво е хипнотерапия

Снимка от JR Korpa.

Разбира се, разликата е, че когато работите с хипнотерапевт, вие съзнателно избирате да го направитезона навън и в ума за това, като или отказване от тютюнопушенето.

Какъв е смисълът от хипнотерапията?

Бихте могли да видите хипнотерапията като изграждане на „мост“ между нашите съзнателни и несъзнателни умове - мислите, които знаем, че имаме, и след това мислите, за които не знаем.

The ‘Несъзнателен ум ‘Всъщност не е специална част от мозъка, а начин да се отнесете към скритите събитиявътре. Това са тези скрити неща - потиснати спомени , отрицателни основни вярвания - които са склонни да контролират живота ни решения .

Терапевтичната хипнотерапия ни помага да се снабдим сразстройващи преживявания, които сме „забравили“, научете какво всъщност чувстваме спрямо това, което си казваме, че чувстваме и откриваме и променяме вярвания, движещи нашите навици . Можем да кажем на несъзнаваното какво бихме предпочели да прави, например как предпочитаме да реагираме на физическо или емоционален спусък .

Какво представлява сесията за хипнотерапия?

Има различни видове хипнотерапия, но те протичат по подобен начин.

  1. Обсъдете с терапевта си върху какво бихте искали да работите.
  2. Удобно се настанете на стол или на диван.
  3. Съгласете се да бъдете хипнотизирани.
  4. Позволете на вашия терапевт да дълбоко ви отпуснете .
  5. Тестват, за да видят, че сте в транс.
  6. След като видят, че сте възприемчиви, те използват терапевтични методи като регресия, визуализация , и положително предложение за работа по вашия проблем.
  7. Те ви освобождават от транса и се връщат в стаята.

Може ли някой да бъде хипнотизиран?

Да, дори и да не ‘вярват’ в това.

Имайте предвид, че не всеки има еднакъв опит с хипноза.Някои хора изпадат бързо и лесно в състояния на транс. Други хора откриват, че просто се отпускат малко и изобщо не се чувстват „изнесени“.

не се сравнявайте с другите

Но резултатите, които получавате от хипнотерапията, не зависят от това колко „дълбоко“ влизате в транс. Някой, който само малко се отпуска, може да има равни (или дори по-добри) резултати от този, на когото е лесно да се „подведе“.

Зависи от индивида, проблема, терапевтът , и връзката между хипнотерапевта и клиента.

Както всички форми на терапия, обикновено получавате по-добри резултати, ако се чувствате комфортно с и доверете се на вашия практикуващ .

Хипнотерапия срещу психотерапия - могат ли да работят заедно?

какво е хипнотерапия

От: Яшодхан талвар

Абсолютно. Някои психотерапевти тренират хипнотерапия в наши дни, за да помогнат по-добре на своите клиенти.

Например, психотерапевт може да използва хипнотерапия, за да помогне за разхлабване на контрола върху фобия или пристрастяване на вас. Тогава те може да използват нещо подобно когнитивна поведенческа терапия (CBT) за да ви помогне да разпознаете своя отрицателни основни вярвания и вдигнете самочувствието си .

пристрастяване към романтика

С какво може да ми помогне хипнотерапията?

В наши дни хипнотерапията се използва за много физически проблеми, включително управление на болката и раждане .

Но когато става въпрос за , хипнотерапията се използва за намиране и промяна на основната причина за всеки проблем, който може да имате. Препоръчва се за:

* Имайте предвид, че макар хипнотерапията да се смята за полезно допълнение при повечето проблеми с психичното здраве, тя не се препоръчва за шизофрения .

Как да намеря добър хипнотерапевт?

Тук в Обединеното кралство няма много голям контрол върху това кой може и не може да практикува като хипнотерапевт.Така че наистина зависи от вас да се уверите, че ще намерите някой, който има съответното обучение и опит.

Ако искате да опитате хипнотерапия, за да помогнете с психологически проблем,може да искате да намерите психотерапевт или съветник който предлага и хипнотерапия.

Готови ли сте да опитате хипнотерапията и да видите резултатите сами? свързва ви с регистрирани и опитни психологически хипнотерапевти. Използвайте нашите сега да харесвате на цена, която можете да си позволите.


Все още имате въпрос относно „какво е хипнотерапия?“ Публикувайте в публичното поле за коментари по-долу.