Какво представлява терапията, ориентирана към човека?

Какво представлява терапията, ориентирана към човека? Приятелска форма на консултиране, при която можете да изберете за какво да говорите, тя ви помага да намерите вътрешните си ресурси

какво представлява терапията, ориентирана към човека?

От: Blondinrikard Fröberg



погрешно представяне на психични заболявания в медиите

Интересувате ли се от терапия, която се фокусира върху това, което еправилно и не само ‘грешно’ с теб? И това ви позволява да решите за какво да говорите?



(наричана още „терапия, ориентирана към клиента“ или „рогерианска терапия“, след нейния основател), може да е за вас.

(Искате ли да опитате терапия, ориентирана към човека? Резервирайте една от нашите сега от където и да живеете по света.)



Какво представлява личностно-центрираната терапия?

Персонализираната психотерапия е хуманистична терапия, която се фокусира върху това да ви помогне намерете вашите вътрешни ресурси и да разгърнете пълния си потенциал.

Основан отамерикански психолог Карл Роджърс, личностно-центрирана терапия, разработена между 40-те и 80-те години и ерата на движението на човешкия потенциал. Това беше една от първите форми на хуманистична терапия .

Счита се за„Трета вълна“ на психотерапевтична мисъл , хуманистична терапия дойде след психоаналитичен и психодинамични движения . То нараства като реакция на тези терапии, с връзката им „лекар-пациент“, която поставя терапевта на власт, и съсредоточаването им върху откриването на това, което „не е наред“ с пациентите, като разглежда тяхното минало.



Терапията, ориентирана към човека, постави основите на хуманистичното движение с вярата си в подкрепа терапевтична връзка на равни. Той фокусира вниманието върху това, което е правилно, вместо да греши с клиентите, и разглежда съвременните проблеми вместо само миналото.

Основни положения на терапията, насочена към личността

какво е терапия, ориентирана към човека

Снимка от Натали Роджърс http://www.nrogers.com/

Роджърс смята, че ключът към успешната терапия е намерен в връзка между клиента и терапевта .Терапевтът трябваше да има добро отношение към клиента, за да може клиентът да се чувства достатъчно сигурен, за да расте като личност.

Той също така вярва в човешкия потенциал, че всички ние сме тук, за да растеме и имаме способността да го направим.Във всеки от нас има „тенденция за самоактуализиране“ и задачата на терапевта е да насърчава тази тенденция.

Роджърс разшири тези теми в шест ключови условия за ефективна терапия, три от които намери за толкова важни за ефективната терапия, че ги нарече „основни състояния“.

Те се наричатконгруентност, съпричастност, ибезусловно положително отношение.

Трите основни състояния на терапията, ориентирана към човека

Конгруентност означава, че терапевтът е „конгруентен“ или в съответствие със своето истинско аз. Те не се правят на мъдър, всезнаещ превъзхождащ или се крият зад професията си.

Емпатия означава, че терапевтът наистина желае да разбере това на своя клиент перспектива и се бори. Емпатията не е съчувствие . Терапевтът не съжалява за клиента, но уважава опита му и се надява на най-доброто за него.

Безусловно положително отношение е термин, който означава, че работим, за да уважаваме другите такива, каквито са и да виждаме пълния им потенциал. Вместо да търсим какво не е наред с някого, ние признаваме, че всеки човек има ресурси и вътрешна сила. За да видим тези неща, трябва да сме отворени вместо преценяване , и слушайте да давате съвети .

По какво терапията, ориентирана към човека, се различава от другите форми на терапия?

Ако се чудите дали ориентираната към човека терапия е подходяща за вас, помислете за следното.

1. Това е терапия, ръководена от клиента.

Психодинамични терапии ще ви постави в по-голяма роля на „пациент“ и по-нова когнитивни терапии може да бъде така структуриран терапевтът води пътя.

Азn терапия, фокусирана върху човек, вие решавате за какво да говорите. Центробената терапия вярва, че отговорите има клиентът, а не терапевтът.

Работата на терапевта е да създаде безопасна среда и да зададе правилните въпроси, така че да можете сами да намерите тези отговори.

2. Той е по-малко структуриран.

личностно-центрирана терапия

От: Министерство на външните работи и търговията

Отново, по-новите когнитивни терапии като CBT може да бъде много структурирана и дори да има домашна работа. Личноцентрираната терапия е терапия с отворен край, което означава, че няма план. Появявате се и говорите за това, което работи за вас.

3. Може да бъде краткосрочни или дългосрочни .

Някои терапии са само едното или другото, но ориентираното към човека консултиране може да бъде ефективно във всякакъв формат.

4. Приятелски е.

Вашият терапевт не е настрана и се опитва да действа „професионално“. Те работят, за да бъдат просто себе си, с цялата си личност и опит. Те все още са терапевт и не говорят за себе си. Фокусът е върху вас и този фокус е уважителен и положителен.

5. Не е задължително да включва миналото.

Отново вие решавате за какво да говорите. Ако искате да направите няколко сесии, просто да говорите за текущ проблем, можете. Ако искате да поговорите за a детски опит , можеш.

Фокусиран е върху вътрешните ресурси.

Психодинамичните терапии се фокусират върху това как миналото влияе на настоящето, а когнитивните поведенчески терапии гледат как вашите мисли и поведение създават настроенията ви .

Като хуманистична терапия, ориентираната към човека терапия е свързана с вашите вътрешни ресурси. Какви са вашите силни страни, в по какви начини вече се справяте ? Как можеш да вземеш нещата, които вече знаеш, и да продължиш напред?

С какви проблеми помага терапията, ориентирана към човека?

Личноцентрираната терапия може да помогне при:

Бихте ли искали да опитате терапия, ориентирана към човека? Sizta2sizta ви свързва с опитни и регистрирани личностно ориентирани терапевти в Централен Лондон. Или използвайте нашите да се намери терапия на достъпна цена в цяла Великобритания и .


Все още имате въпрос относно „Какво представлява консултирането, ориентирано към човека“? Попитайте в публичното поле за коментари по-долу.