Когато вашият сексуален живот с партньора ви умре - 3 пътя напред

Страхотен партньор, но сексуалният ви живот вече е свършил M.I.A.? Или предателството е било смъртоносно за сексуалния ви живот? Опитайте тези начини напред, за да намерите сексуалния си живот

сексуален живот

От: Бюро по управление на земите Орегон и Вашингтон



Е твой все още жив (или поне влачене),но вашият сексуален живот е пустиня?



Какво можете да направите, ако сексуалният ви живот е спрял?

Възстановяване на сексуалния си живот

Инструментите по-долу за възобновяване на сексуалния ви живот с дългогодишен партньорприемете следното.



1.) И двамата отделихте време, за да се уверите, че проблемът не е физически.

Неща като сърдечни заболявания, слабо функционираща щитовидна жлеза, бременност , менопауза и приемането на нови лекарства, включително контрацепция, може да доведе до упадък на сексуалното ви желание.Ако някоя от тези възможности е възможна, говорете с личния си лекар.

2) Имахте добър сексуален живот, но сега той изчезна.



Ако чувствате, че иматеникогаимали добри сексуални отношения с партньора си, съветът по-долу може да ви помогне. Но също така прочетете нашите статии за различни либида , с ниско сексуално желание / с високо сексуално желание , и как всъщност изглежда здравословният сексуален живот .

1. Започнете с доверителна инвентаризация.

сексуален живот и доверие

От: Стефани

Защо някои двойки остават заедно след a предателство или предизвикателно промяна в живота , а други не?

Под различните причини (нашите деца , съвместния ни живот и т.н.) неизбежно е до Доверие .

Ако все още има дориискрана доверие, останало след преживяване на разделение,има по-голям шанс партньорството да оцелее.

Как това е свързано с вашия сексуален живот? Либидото на повечето хора се влияе от доверието (да, дори и при мъжете). Колкото повече се доверяват, толкова по-свободни се чувстват физически. Ако нямат доверие, те се изключват и сексът става механичен или несъществуващ. Увеличете доверието и привличането се връща.

Обръщайки внимание на това колко голямо доверие съществува във връзката виенавик на внимание, който може да увеличи доверието, което вече имате.

Направете списък с всички начини, по които все още споделяте доверие,колкото и да е малък.Вярвате ли, че ще ви вземат от работа? Да сте навреме за вечеря? Бъдете a ?

Опитайте се да се фокусирате върху три момента, в които имате доверие на партньора си всеки ден.Може да откриете, че им вярвате и по-големи начини. Вярвате им да пазят вашите тайни и бъдете на ваша страна в семейни срещи , например.

(И ако откриете, че не им вярватеизобщо? Може би е време да продължим напред. Прочетете статията ни за „ Защо не мога да напусна връзка, когато знам, че трябва ').

2. Прекарвайте качествено време сами.

Убедени ли сте, че партньорът ви не забелязва или иска повече? Струва си да се запитате честно - забелязвам ли и искам ли?себе сиТези дни?

Прекарването на време само може да звучи неинтуитивно за подпомагане на сексуалния ви живот, но имайте предвид, че говорим за товакачествовреме сам тук.Това е време, прекарано да се върнете в контакт със себе си и това, което ви осветява.Ако сте честни със себе си, какво ви кара да се чувствате напълно живи вътре?

Независимо дали става въпрос за хобита, които сте загубили от погледа си във връзката си, или опитвате тези, които винаги сте искали, но партньорът ви не го прави, или стартирането на този проект, който сте отложили с години?Правенето на неща за себе си води до повдигнато , което е изключително привлекателно за всички около нас.

Повторното свързване с вашето творческо мислене също слага край на всяко цикли на драма във вашата връзкакоито несъзнателно са били използвани за избягване на скуката (и да, война заради различни сексуални влечения или никакъв сексуален живот понякога може да бъде точно това).

Все още не сте убедени? Творчеството (и това не е задължително да бъде изкуство, може да бъде всичко, което ви вкарва в „зона“ или да мислите по различен начин) е било свързано от изследователско проучване със сексуалния успех.

Ами ако прекарвате време сами означава, че откривате, че не се харесвате, дори не знам кой си или не знам какво искаш , или че самочувствието ви е на дъното? Тогава част от това време може да се прекара най-добре не напълно сам, а с терапевт. Никоя връзка не може да върви добре, ако я използвате, за да скриете проблемите си.

Особено важно е да посетите съветник или терапевт, ако подозирате, че страдате от , безпокойство , или . И трите състояния могат да повлияят негативно на вашето либидо. Търсенето на подкрепа може не само да спаси вашия сексуален живот и партньорство, но ще помогне и в други области на живота, като кариерата и семейния ви живот.

3. Полудете луда връзка.

полово влечение

От: поникване_създаване

Много статии за подпомагане на мъртъв сексуален живот ще ви дадат списък с начини, по които можете‘Подправете’ сексуалния си живот или ‘експериментирайте’. Или ви казват да започнете общуване повече ‘. Те ще ви насърчат да резервирате заедно „нощи за срещи“.

Тези общи съвети всъщност са за едно и също нещо. Те са за формиране на новчувство заВръзкас партньора си чрез споделен опит и откритост.

Например, дори ако секс експериментите са пълна катастрофа, смехът и споделената памет формират усещане за връзка, която отдавна може да липсва между вас.

Връзка , осмелявайки се да бъдете уязвими и да изложите автентичния си Аз, е ключова съставка на интимността (и добрия секс).Дългосрочното партньорство може да ни остави в утвърдени модели, които означават, че всъщност отдавна сме спрели да се свързваме и вместо това сме правене на предположения за това колко добре познаваме другия.

Не сте сигурни дали се свързвате или не?Задайте си въпроси като:

  • Колко наистина споделяте един с друг в наши дни?
  • Казвате ли му или тя, когато сте разстроени от нещо, или те са последните, които знаят?
  • Колко често се обръщате към партньора си и му позволявате той или тя да ви помогне?
  • Говорите ли за вашите надежди и мечти, или просто за ?
  • Познават ли вашата страна в сянка или се опитвате да го скриете от тях?
  • Позволявате ли им да ви видят уязвими и уплашени, или скрийте всичко това зад себе си конфликт ?

В ера на самоусъвършенстване не е трудно да се намерикниги и семинари по комуникация и автентична връзка . Ако смятате, че имате нужда от помощ при свързване, опитайте следващия съвет.

чувство на безнадеждност

Говорете със съветник за двойки

Всички идеи, които съветникът за двойки ще ви каже какво да правите, или ще благоприятства един от вас пред другия, са клише за терапия от телевизионни предавания а не реалността.

ДА СЕ двойки терапевт е там, за да ви помогне да намерите вашите собствени отговории те го правят, като ви помагат ясно да общувате и да се свързвате. Проблемният сексуален живот е един от най-много често срещани причини двойките търсят терапия , така че няма абсолютно никаква нужда да се чувствате смутени.

Sizta2sizta ви свързва с на четири места в Лондон. Знаете ли също, че в днешно време можете да правите


Имате въпрос относно искрящия сексуален живот, на който не сме отговорили, или искате да споделите собствения си съвет с нашите читатели? Използвайте публичното поле за коментари по-долу.