Защо се чувствам толкова сам, въпреки че имам приятели?

„Защо се чувствам толкова сам, дори когато съм с хора“? Самотата е емоционално състояние от минали преживявания, което означава, че не можем да се свързваме добре с другите.

Защо се чувствам толкова сам дори когато съм с хора?

От: Алесандро Бонвини



Заобиколени сте от хора и приятели,акаунтите ви в социалните медии са заети ... “така че защо се чувствам толкова сам дори когато имам приятели? '



7 причини да се чувствате толкова сами дори когато сте с хора

1. Погрешно сте разбрали какво е самота.

Самота еемоционалнасъстояние, а не физическо състояние. Не може да бъде предотвратен от висок брой приятели или от това, че никога не сте сами.

Нито самотата може да бъде решена, като си кажете „просто да я преодолеете“.Често самотата произтича от неща, които сме научили или преживели като децатова ни остави да се държим по определени начини. Тези начини на съществуване могат да бъдат доста трудни за промяна, особено ако са свързани с тях детска травма .



icd 10 плюсове и минуси

Първо, първо, приемете, че прекратяването на чувството ви за самота не е свързано с резервирането на вашия социален графикили да влезете в друг сайт за запознанства. Време е да отидем малко по-дълбоко.

2. Имате нужда от реална връзка.

Ако имаше една вълшебна съставка, която да не се чувства самотна, щеше да бъдеспособността да се свързвате с другите.Тук не става дума за това да можеш да изглеждаш очарователно или за способност да говориш за същите теми, от които някой друг се интересува. Всъщност и двете могат да бъдат начини да се скриеш от връзката.

Връзката означава да бъдем около хора, за които се чувстваме отворени и достъпни, и сме в състояние да докараме истинското си Аз и да се чувстваме в безопасност, правейки това.



(Звучи объркващо? Прочетете повече в нашата статия на тема „ Свързване с други '.)

3. Трудно ви е да бъдете себе си.

Чувствам се толкова сама през цялото време

От: Ралф Щайнбергер

Връзката включва себе си около другите. Ноако сте прекарали целия си живот, отговаряйки на очакванията на вашите приятели и семейство,може да ви е трудно да ‘просто бъдете себе си’.

Може дори да не знаете кой е „себе си“.

наранява чувствата ми

Липса на лична идентичност често стои зад продължаващата самота. Ако не можем да определим кои сме, тогава оставаме постоянно чувство неразбрано . Как могат другите да се свържат с нас, ако ние винаги променяме себе си и ги оставяме объркани?

Това може да се случи, ако сме прекарали детство, угаждайки на родител, толкова много, че истинското ни аз никога не е имало шанс да се развие,или ако травма от детството означава, че сме разработили фалшив Аз, за ​​да скрием емоционалната си болка.

4. Дълбоко в себе си не вярвате на никого.

Разбира се, ако вие не вярвайте на никого , как можеш някога да се отпуснеш и да бъдеш себе си? Този вид страх от интимност вместо това води до много вътрешни стени и бариери, които пречат на хората да стигнат до вас - и ви оставят в капан вътре, самотни.

5. Имате гранично разстройство на личността.

Понякога доверието ни беше толкова раздробено от преживявания като дете, че всъщност не можем да поддържаме връзки, колкото и да се опитваме.

Вие сте интензивен и завладяващ човек, който лесно привлича партньори и приятели- но списъкът се променя често? Свържете се бързо с другите, но често ли имате драматични последици? Много пъти ли ви е казвано, че сте твърде емоционални и свръхактивен ?

Гранично разстройство на личността (BPD) е не само изтощително, но и оставя да се чувствате непоносимо неразбрани и сами на света.

6. Вашето определение за приятелство се нуждае от преоценка.

Понякога самотата може просто да бъде намаленанеразбиране на ключовите елементи на приятелството на възрастни.

Да, в училище ние гравитираме към хората, защото сме в един спортен екип, харесваме една и съща музика. Но като възрастни, независими от постоянната подкрепа на нашето семейство,вместо това трябва да намерим хора, с които смесподеляйте лични ценности.

Чувствам се толкова сама, въпреки че имам гадже

От: joelle L

Лични ценности са нещата, които са най-важни за вас за живота.

не мога да простя

Ако загубите всичко и всички, които сте имали, но все още имате себе си, какво би имало значение за вас?

Както можете да си представите, ако споделяте тези основни ценности с някого, няма значение дали животът ви съвпада с непрекъснато променящата се отвън, когато съвпадате отвътре.

Може би това е причината „приятелите“ в социалните медии да не спират самотата. Вместо това изследванията сега показват това социалните медии водят право до повишаване на нивата на самота . Ние просто не сме достатъчно честни в начина, по който се представяме онлайн, а заедно с личните ценности се основава и истинското приятелство автентичност .

(Подозирате, че вашият приятелски кръг се нуждае от надстройка? Прочетете нашето парче нататък Токсични приятелства .)

7. Не знаете как да получавате.

Склонни ли сте да кажете не на предложения за помощ и да правите всичко сами? Отклонявайте въпроси за себе си и настоявайте да говорите само за проблемите на други хора? И скрийте емоциите си, ако се чувствате тъжни или притеснени, като се обаждате на приятели само когато се чувствате в добро настроение?

Връзката е двупосочна улица.

Харли Стрийт Лондон

Ако създавате приятелства изцяло еднопосочно, винаги давате, но никога не получавате, тогава ще се чувствате изчерпани, вместо обичани.В краен случай това може да се превърне в модел на съзависимост , където започвате да вземате себестойност от помощ на другите и може да загубите всякакво усещане за собствените си нужди.

Звучи тревожно познато?

Ако установите, че имате истински проблеми при свързването с други хора и подозирате, че вашите модели на обвързване са свързани с познания или преживявания от детството, много добра идея е да потърсите подкрепатана съветник.

Връзката с другите сега е призната за толкова важна за нашето благосъстояние, че съществуват дори форми натерапия, която се фокусира точно върху този ключов елемент от живота ни - прочетете статията ни “ ' за още.

Sizta2sizta ви свързва със съветници, които могат да ви помогнат да създадете по-добри приятелства и взаимоотношения, така че най-накрая да прекратите цикъла на самотата. днес, използвайки нашата онлайн форма. Не във Великобритания? вече са на разположение.


Намирате ли отговор на въпроса „защо се чувствам толкова сам, дори когато съм с хора“, който сме пропуснали? Споделете с нашите читатели в публичното поле за коментари по-долу.