„Защо се чувствам зле, ако животът ми е добър?“ 5 основни причини

Защо се чувствам зле, ако животът ми изглежда толкова добър? Депресията при ходене, при която продължаваме, въпреки че се чувстваме зле, рядко е свързана с настоящето, а с тези фактори

Защо се чувствам зле

От: сладка мрежа



Ти имаш , приятели , пари в банката. Трябва да се чувствате чудесно.Тогава защо се чувствам зле, ако животът ми е толкова добър? Какво става с мен? И какво мога да направя по въпроса?



(Чувствате се толкова зле, че не сте сигурни, че можете да продължите? , говорете с a още утре. И всичко на цена, която можете да си позволите.)

Защо се чувствам зле през цялото време? Това нормално ли е?

Много хора, които идват на терапия, не знаят какъв е проблемът.Те просто знаят, че въпреки най-добрите си усилия те се чувстват дълготрайни тъга или безпокойство .



И повечето от тези случаи продължават лека депресия са свързани с едно или няколко от следните.

1. Пренебрегвате собствените си ценности.

Всеки от нас има личен набор от неща, които наистина са от значение за нас, нашите лични ценности '.

Ако се противопоставим на тези вътрешни стремежи, защото искаме да бъдем като нашите колеги и приятели или защото смятаме, че вместо това трябва да отговаряме на ценностите на родителите си? Ако преследваме стабилен живот, когато вярваме в приключенията, или живот в очите на обществеността, когато ценим неприкосновеността на личния живот? Това е все едно да тръгнете срещу течението.



как да развием чувство за себе си

Чувстваме се повече и по-изтощен и все по-малко себе си.Не е изненадващо, когато се издаваме ежедневно. Всъщност игнорирането на личните ценности стои зад много от а криза на средната възраст и нервно разстройство .

2. Всъщност сте самотни.

Защо се чувствам толкова зле

От: Frédérique Voisin-Demery

примери за основни вярвания

Самота не е за това колко хора са или не са в нашия живот. Не става въпрос за това колко перфектен изглежда нашият партньор. Става въпрос за това колко хорание всъщност се свързваме с.

Връзка означава, че сме в състояние да бъдем себе си около другите и да позволим на другите да бъдат себе си около нас.

Наличието на приятели и дори голямо семейство не ви предпазва чувствам се самотен , ако никой всъщност не вижда и не приема истинския ти.

3. Имате минала травма, която изплува.

Имате ли смешно чувство, че а детски опит може да е било по-лошо, отколкото сте се оставили да помислите?Или има част от детството ви, която винаги е била малко мъглява?

Кога потиснати спомени и потиснати емоции се задействат, можем изведнъж да се чувстваме зле през цялото време. Емоциите ви ще бъдат неразумни, може да започнете да се държите странно. Можете дори да иматестранни сънища или будни изображения.

Не е задължително да е нещо голямо, което да задейства детска травма . Понякога е толкова просто, колкото шефът ти вика , или партньор, който ви казва, че ви обичат за първи път.

4. Детството ви не ви е подготвило за зряла възраст толкова, колкото бихте искали да вярвате.

защо се чувствам толкова зле

От: Игор Спасич

Разбира се, детството ви изглеждаше страхотно. Може би дори сте ималиродители, които никога разведени , хубава къща, всички атрибути на ‘щастливо семейство’.

Освен при затворени врати единият или двамата ти родители не са били в състояние да ти дадат любовта и безусловно приемане дете се нуждае.

Великобритания се самоуби

Изискваме болногледач, който не само се грижи за нас по практически начини, но и на когото можем да разчитаме да бъде до нас, когато имаме нужда от тях емоционално.

Без това се оказваме разтревожен, неспокоен възрастни с проблеми с прикачени файлове и Животът никога не се чувства сигурен или сигурен.

5. Никога не са ви учили как да бъдете щастливи.

Много от нас не само не са научени как да бъдем доволни, но сме внимателно и методично научени как да бъдем нещастни!

Това може да приеме формата на родители с много отрицателни вярвания за другите и света. В усилията си да ви научат да пази се ’, Те всъщност ви учат да очаквате по-лошото.

Или може би сте израснали в общност или култура, която беше тъжна жертва .Това може да означава, че като възрастен все още винаги се чувствайте жертва . И кой може да се почувства щастлив, ако усети, че светът е срещу тях?

За някои от нас имаше брат или сестра, родител, член на семейството или дори учител постоянно критикуван нас. Техният глас се превръща във ваш собствен вътрешен глас, така че дори заобиколен от добри неща си казвате, че не го заслужавате.

вижте всички, които проектирам

Ами ако току-що съм роден по този начин?

Възможно ли е да има просто ‘нещо не е наред с теб’? Че сте предопределени, така да се каже, никога да не се чувствате щастливи, независимо колко добър живот става?

Препоръчваме ви първо да разгледате горните точки. Намерете някаква подкрепа, за да работите чрез тях, като професионалист съветник или психотерапевт .

Да, някои от нас може да се родят по-вероятно чувствителен от други или по-склонни да имат проблеми с психичното здраве. Но изследванията показват, че подкрепата и добрата терапия за разговори помагат, дори ако в крайна сметка сте диагностициран с личностно разстройство .

Sizta2sizta ви свързва с някои от който може да ви помогне да започнете да се чувствате по-добре за себе си и живота си. Не в Лондон? Използвайте да намерите терапевти в цяла Великобритания, или без значение къде се намирате по света.


Все още имам въпрос относно „защо се чувствам толкова зле, когато животът ми изглежда толкова добър?“. Публикувайте в полето за коментари по-долу.